Temat: trzycyfrowa waga? pozbędźmy sie jej raz na zawsze!!!

Jedz na zdrowie i chudnij. 

bezi szwy zdjete mam schudnac teraz jeszcze dwa tygodnue scislej diety i oszczedzania sie ale od wtorku wracam do pracy. Kregoslup mi siada :|

Kalina a co powiedział na te siniaki??

A ja dziś nie pilnuje niczego. Mały ma grypę żołądkowa. Non stop na mnie leży. Jak rano o 7 zjadłam owsiankę to dopiero dopadłam do lodówki i wcielam dwie parówki. Obiad chyba bedzie "z miasta" bo nie jestem w stanie ruszyć sie z kanapy, robię za materac. Pierwszy raz widze go takiego biednego :(

Współczuję. Przytul synka mocno i ucałuj ode mnie.

Wielka siniaki to całkiem normalne po takim zabiegu. Tym bardziej, że już ich nie ma ;)

Dostałam moją dietę. Czytam i jestem zadowolona. Świetne proste posiłki. Dieta 1700kcal, 5 posiłków dziennie. Zakaz podjadania. Do tego 3 litry płynów (woda mineralna niegazowana może byc z dodatkiem plastra cytryny lub pomarańczy, herbata bez cukru oraz napary ziołowe i owocowe bez cukru). Na jutro np. mam taki zestaw: jaglanka z bananem i morelą, potem kanapki z pastą z tuńczyka, następnie sałatka z awokado i kaszą, na obiad zupa krem z papryki a na kolację brzoskiwnia i pieczone jabłko. Zero głodzenia się, produkty takie jakie chciałam - jestem pełna pozytywnego nastawienia i dobrych mysli.

martka zdrówka dla synka 

martka szybkiego powrotu do zdrowia

luna ciekawą rzecz napisałaś o tym wpływie stresu na odchudzanie. Faktycznie nie raz mi się zdarzyło np. po ciężkim dniu w pracy szukać pocieszenia w lodówce ...

Tydzień leci jak szalony. Ćwiczenia OK i dieta też - mam tylko kłopot z dzieciakami. Nie chcą jeść moich obiadów - wolałyby konkretnego schaboszczaka z ziemniakami :)

Andzia19822016 Ja gotuję podwójnie, dla siebie i rodziny. Nie jem ziemniaków i pszenicy, więc odpadają wszelkie kopytka, makarony, pierogi. Moje chłopaki (mąż i syn) to lubią, więc nie mam sumienia im tego zabrać, bo mam dietę. Znalazłam rozwiązanie. Moja dieta składa się z trzech faz, na każdą z nich wcześniej przygotowuję sobie posiłki główne i częściowo zamrażam, robię to w niedziele wieczorem i czasami w czwartki. Przygotowanie przekąsek to pestka, więc robię je na bieżąco. No i mam wtedy czas na gotowanie dla rodziny. Często zdarza się, że jemy to samo, np. mięso kurczaka duszone w jarzynach z brązowym ryżem i dodatkową porcją sałaty czy rybę pieczoną z warzywami. Wszystkim smakuje, więc nikt nie protestuje. Jest mi łatwiej również dlatego, że moje chłopaki jedzą wszystko (tylko flaki sporadycznie).

Znajdź rozwiązanie, które ułatwi Ci życie, a swoje zdrowsze jedzenie wprowadzaj dzieciom stopniowo, na pewno się przyzwyczają. 

Witam Was w słoneczny poranek. Mam pytanie odnośnie dbania o skórę w trakcie odchudzania. Często wykonuję suchy masaż skóry, a po kąpieli stosuję balsam ujędrniający. Na brzuchu mam dużo rozstępów, które są dla mnie mega wyzwaniem. Chciałabym jakoś stan skóry poprawić, czy znacie jakieś skuteczne środki, które zmniejszą rozstepy? Obecnie stosuję na brzuch i ramiona serum ANTYCELLULIT EVELINE (resztę smaruję wspomnianym wcześniej balsamem), czy możecie zaproponować coś jeszcze? Niby w internecie można znaleźć wszystko, ale nie wiadomo jak to działa.