Temat: trzycyfrowa waga? pozbędźmy sie jej raz na zawsze!!!

dzień doberek

waga z paska osiagnieta jupi :D

dzisiejszy jadlospis :

śniadanie - bułka z pastą twarogową

II śniadanie - bulka z pastą jajeczną

Przekąska - sałatka : kuskus, feta, oliwki, awokado

Obiad - ryba w ziołach podana z ryżem i kalafiorem

Kolacja - koktajl kiwi+jabłko+natka pieruszki

Dzis bez biegania, ale trening będzie - rower, skakanka, hantelki i joga :)

Udanego dnia !

cześc

mam tyle pracy że na Vitalie juz mi brak czasu. Ale pomalutku się normuje. W diecie trwam. 

Muszę Was podczytać bo zupełnie nie wiem co się dzieje.

Witam się w piątek. :-)

Wczoraj na imprezie byłam wyjątkowo grzeczna :-) U mnie waga jeszcze nie wróciła do paskowej ale jest już bardzo blisko :-) Spada woda po @. Dzisiaj mam mnóstwo pracy więc pewnie nie będę miała kiedy zaglądać w ciągu dnia a prosto po pracy jadę na kolejną imprezę :-)

Miłego dnia Wam życzę :-)

Terenia - brawo za wczoraj i trzymaj się dzielnie dzisiaj. SKoro jesteś blisko wagi paskowej to nie zmarnuj tego ! Dasz radę :)

Bezi - tęsknimy

|Kalinka dzieki. wracam , wracam

i obiecuję nie tylko czytać ale i udzielać się !!!!

Udanego piątku wszystkim! :)

U mnie dziś na śniadanie BT - omlet :)

Chudnebochcę pyszności

I ja witam w piątek!

Dziś mam sporo roboty, bo jeszcze na jutro muszę przygotować, znowu niestety do pracy idę i siedzę do 19. Niedziela na szczęscie wolna, ale poniedziałek nerwówka znowu. Na dodatek wczoraj przyszła @ i dziś umieram z bólu, czy na was tez nie działaja żadne proszki przeciwbólowe? Masakra normalnie!

Bezi, fajnie że wracasz.

Chudnebochce, śniadanko wygląda przepysznie, Poproszę przepis.

Tereeniu, ja też mam dziś impreze po pracy - zjazd naszego rocznika ze studiów :) Wiec tez bede musiała sie pilnowac, zwlaszcza ze knajpa niekoniecznie dysponuje zdrowym jedzeniem

Kalina, moj niestety oporny jest jesli chodzi o diete. Niby jak jemy wspolnie to nie wybrzydza i je to damo co ja, ale mnie nie ma prawie cały dzien w domu i wtedy robi co chce. Musi sam chciec bo nie da rady go pilnowac. A nawyki najtrudniej zmienić, a te ma b. niezdrowe.