Temat: trzycyfrowa waga? pozbędźmy sie jej raz na zawsze!!!

chudnebochce - Ja też ciągle latam do toalety. Dlatego staram się więcej pić rano i jak jestem w pracy a na wieczór już mało. Ale też jak mam wolny dzień to bywa, że wieczorem muszę dopijać do limitu.

anutka - właśnie przyszłam z kuchni z 10 szklanką wody :-)) A rano piłam tez jedną czarną herbatę. Już widzę, że dzisiaj wypiję wyjątkowo dużo nawet jak na mnie :-)))

Faina - nie wiem ale mam nadzieję, że tak :-) Też lubię ciepłą wodę z cytryną i sporo jej piję :-) W porannej miksturze poza cytryną powinien być też podobno odstany przez noc miód.

Kalina - o dziękuję :-) Czyli też czasami zastępujesz wodę zupą :-))) No widzisz zalecenia są różne. W programie Bosackiej dietetyczka mówiła np. że jak się wypija kawę to powinno się wypić dodatkową szklankę wody (poza normalnym limitem). A w jednym z artykułów dietetyczka napisała też, że "Można wypijać rozcieńczone soki owocowe, warzywne, słabe napary herbaty, napary mięty, rumianku czy dzikiej róży." Ja sok zawsze rozcieńczam wodą pół na pół bo jest dla mnie za gęsty, chyba, że to np. sok jabłkowy wyciskany w domu albo marchwiowy. Nie jest napisane napar jakiej herbaty to może być.

Vitalia mi w planie diety zaleca 2,7l (13 szklanek) i tyle się staram wypijać choć czasami bywa, że jedną czy dwie szklanki z tego stanowią np. zupa i koktail mleczno-owocowy.

KalinaVroclove, w sprawie chusty Virus zajrzyj na podane niżej strony. Dwie pierwsze zawierają film instruktażowy, na ostatniej znajdziesz czytelny wzór. Życzę miłego szydełkowania.

http://szkolaszydelkowania.pl/2015/07/virus-tuch-s...

 http://tiny-handmade.blogspot.com/2016/10/chusta.h...

Ja obecnie choruję na szal muszelkowy i chustę krople rosy, obydwie rzeczy robione na drutach. Jestem na etapie wybierania włóczki, znalazłam dobry sklep internetowy, w którym jest duży wybór włóczek i za przesyłkę samodzielnie odbieraną na poczcie można zapłacić tylko 7 złotych.

https://www.e-dziewiarka.pl/

Z tego, co ja czytalam, to herbata z cytryna (i imbirem) ma dzialanie zasadotworcze na nasz organizm, a to sprzyja lepszemu rozwojowi dobrej flory bakteryjnej i suswaniu toksyn. Ja pilam sama cyryna przez rok, ale dentystka mi powiedziala, ze to zle wplywa na moje zeby i lepiej zastapic cytryne ogorkiem (ale to juz daje tylko walory smakowe, nie zdrowotne). I badz tu madra.....

Czyli jak zwykle. Na jedno pomaga na drugie szkodzi...

owszem, czysty sok z cytryny uszkadza szkliwo, ale nie pity z woda, jest mocno rozcienczony przeciez...no i zaleca sie przeciez, zeby nie pic (zadnych cytrusow) swiezo po myciu zebow, wiec wszystko sie zgadza  ja tylko musze popracowac nad tym,zeby pic ja rzeczywiscie na czczo i odczekac chwile z sniadaniem. Ciezko mi to czasowo ustawic, ale sprobuje, bo poki co to albo pije do sniadania albo doslownie chwile przed.

Terenia - o widzisz, Ty mówisz - zastepujesz, a ja po prostu mniej wtedy liczę do bilansu nawodnienia ;D takie to róznice

Luna - bardzo bardzo dziękuję :)

Zaglądam w przerwie w pracy, a tu czytania na pol godziny :) No i się przerwa przedłużyła :)
Podziwiam za wypijanie takich ilości płynów, mi czasem ciężko dobić do 2l.
Dodam jeszcze inną zasadę - popijanie nie w trakcie posiłku tylko 30 min. przed lub po - tym razem chodzi o to by nie rozpychać niepotrzebnie żołądka. Jak do tego dołoży się jedzenie posiłków co 3 godz. to się na płyny robią tylko 2 godz. na popijanie i mi czasu na wszystko brakuje.

Kalina, a ten twój dietetyk on line to układa dietę wg gustu klienta? Dawałaś jakieś wytyczne? Tez poproszę namiary na priv + orientacyjny koszt jak możesz.

emkr - najpierw jest wywiad zywnościowy i podajesz szczegolowo co lubisz a czego nie ruszysz za diabla ;) W ofercie on-line jest napisane, że trzeba wypelnic ankiete żywieniowa, na podstawie ktorej układany jest jadlospis.

Dzięki, wyczytałam to co mnie najbardziej interesuje i zastanawiam się nad dietą dla mojej połówki - ale jak to faceta ciężko go będzie przekonać - niby wie, że powinien się zdrowo odżywiać i widzi u mnie efekty, ale... Może Dominic doradzi jak przekonać faceta, że warto przejść na zdrowe żywienie, bo mój na słowo DIETA reaguje alergią.

emkr - ja mojego przekonałam i przeszedl na moja dietę. z tym, że miał złamana reke i 6 tygodni siedział w domu, teraz wraca do pracy i musimy jakos pokombinować z godzinami posilkow na róznych zmianach ;)