Temat: Chcę schudnąć ponad 20 kg... zapraszam do grupy wsparcia

OK a jak sie tą grupę zamkniętą robi ? :D Nadii gratuluje kurcze kiedy ja zobaczę wgl 7 z przodu  mam strasznie oporny organizm jak sie czepil 2 tyg temu 80,2 tak do dzis .... :) my jutro do PL nie chce mi sie jak nie wiem, poki co poprasowalam ciuchy ,popakowałam ( i tak pewnie czegoś zapomnę :p ) ja juz sie boję tego co zobaczę na wadze jak wroce .... brrrrr  poki co ide sałatkę przygotować :)

Nadii co Ty ćwiczysz ??

katarinka, jak będę miała czas (bo również sprzątam, umyłam okna , popakowałam prezenty i takie tam) rozejrzę się jak się robi tą grupę:D

Nie martw się zastoje się zdarzają:( ruszy w końcu, podobno trzeba zwiększyć kalorii i dołożyć ruchu.

Ja ćwiczę:hula hop, rowerek i treningi Jillian :Shred albo Banish Fat Boost Metabolism, albo z the biggest looser(tego programu ) albo inne) Miałam też biegać(zadowolona i napalona po kilku treningach), ale wstyd bo zapisałam się wiesz gdzie...a ani razu od tego czasu  nie przebiegłam ani metra:D *

Ty do Polski, a ja z Francji gości już 17 na 2 tyg będę mieć:) *niby fajnie i się cieszę ale jestem  z Tych , którzy wolą jednak ciszę i mają swoją przestrzeń.A tu moi rodzice, z którymi mieszkam na co dzień i siostra  z mężem i chrześnica 9 letnia.Jakoś przeżyję:)

też się boję przytycia i jedzenia w Święta...ale na prawdę liczę, że bez obżerania wszystko spadnie po kilku dniach:) się okaże!

* jak będę Ci moi, to nie ma szans ,żebym mogła ćwiczyć przy Nich, mała nie pozwoli.Dlatego będę wtedy BIEGAC!!!! TAK SOBIE to teraz wymyśliłam!:D jest , jest, jest.Siłą wyższą znowu wprowadzę bieganie:)

Katarinka będziesz w kontakcie z Nami z Polski?bierzecie kompa czy coś?

Muszę sprawdzić te Twoje ćwiczenia skoro Ty tak lubisz je ćwiczyć to może i ja się skuszę :) mi udalo sie pobiegać przed wczoraj i dzisiaj sie przebiegnę nie liczę ile, po prostu biegne :) po swietach ten plan treningowy ogarne :) trochę na skakance skacze max 2 min wiecej nie daje rady  a za małolata caly dzien biegalam,  skakalam w gumę, skakankę, tylko wtedy jadlo sie co sie chcialo i bawilo dla frajdy a nie zeby schudnąc :P ale coż :) powinien byc komputer w domu wiec bd zaglądać, pewnie zadko ale postaram sie :)

ok  a;e  jakby coś , to życzę Ci już Wesołych Świąt!!, pełnych radości ,spokoju i miłości wsród najbliższych:D:*

katarina ja również życzę ci wszystkiego co najlepsze na te święta i na nadchodzący nowy rok 

ja utworze grupe

już zrobiona wysłałam Wam zaproszenie

link do naszej grupy :)

Dzięki dziewczyny ja Wam rownież życzę ZDROWYCH ,wesołych Swiąt smacznego chudego karpia :P i nie kalorycznych swiątecznych pyszności :) i oby nam to wszystko poszlo w cycki :) Dzieki Balbinka za zaproszenie :) 

P.S bd zaglądała do was :)