© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
30 października 2014, 08:43
ZAPISY ZAMKNIĘTE
Zdrowa Rywalizacja Punktowa część XXIX
Czas trwania: 5 tygodni
03.11 (poniedziałek) - 07.12 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 29 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady:
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 29 zbieram do wyczerpania 30
miejsc lub do niedzieli (02.11) do północy. Pierwszeństwo mają osoby z
poprzednich edycji.
2) Akcja trwa do 7 grudnia! Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy
wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie ranking -
zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona
tabelka = chęć uczestnictwa. Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach
EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by
było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy
nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i
o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego
zaśmiecania. Czyt. wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki,
diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
7) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą
się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy
więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z
prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś
zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i
wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej
wszystko powinno działać prawidłowo! Z tego co wiem, w Chromie czy Explorerze
są problemy, więc Firefox jest raczej niezbędny ;) Wszelkie problemy
proszę zgłaszać do mnie w wiadomości lub pisać w 28 części ZRP.
Co należy
podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia na 7 grudnia – pod koniec edycji napiszcie proszę
ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry:
|
|
Początek |
Koniec |
|
Klatka piersiowa |
|
|
|
Talia (najwęższe miejsce) |
|
|
|
Brzuch (oponka) |
|
|
|
Biodra |
|
|
|
Udo |
|
|
|
Łydka |
|
|
SUMA (po
edycji):
(proszę uważnie kopiować tabelki, tę powyżej i tę poniżej, żeby były całe i
pamiętajcie o sumowaniu punktów, ułatwia mi to pracę przy podsumowaniach) WKLEJCIE
W JEDNYM POŚCIE, MNIE SIĘ NIE UDAŁO ZE WZGLĘDU NA ZBYT DŁUGI TEKST!!!
Edytowany przez nelke85 3 listopada 2014, 09:02
28 listopada 2014, 08:44
Czyli ogólnie dodajemy wyzwanie cotygodniowe, tak? Zostawiamy balsamowanie jako osobna kategorię, czy wywalamy, a ktoś jako wyzwanie może sobie wziąć to, że się balsamuje?
28 listopada 2014, 08:49
Ja jestem za starymi zasadami ...A balsamowanie uważam że należy wykreślic...
Edytowany przez agnesse26 28 listopada 2014, 08:52
28 listopada 2014, 08:51
Ja jestem przeciwna -20pkt za spadek, bo naprawdę jak ktoś ma startową wagę np. 100kg to idzie mu to dużo szybciej i powiedzmy ze uzbiera w tygodniu 50pkt/70 możliwych i premia za spadek to razem 90pkt. A jakaś osoba blisko celu walczy o każde pół kilograma czasem tygodniami i zdobywając ciężką pracą 70pkt czyli maksa w tygodniu jest na równo z kimś kto zdobył 50pkt. To nie będzie fair i mnie osobiście by to demotywowało. To już sprawiedliwiej by było bez premii za spadek bo kto jest winny temu, że ma zastój mimo ze sie stara? powinny się liczyć starania. Ale no tak tylko gdybam bo akurat jestem za tym zeby zostało po staremu (10pkt bonus) ;)centymetry co tydzien to przesada, bo tutaj połowa nie ma kiedy się zważyc a co dopiero centymetry ;)z wyzwaniem to się boję czy będę wystarczająco kreatywna w niedzielny wieczór zeby sobie cos sensownego wymyslić, ale tez pytanie kiedy te wyzwanie trzeba ustalić? Polowa dziewczyn zawsze ma spoznienie z tabelką i przez to podsumowania są pod koniec tygodnia lub w polowie zamiast na poczatku to nie wiem czy wszyscy w pore te wyzwania pouzupełniają.Te kary za ostatnie miejsce niby fajna sprawa choc czesto te ostatnie osoby to są te ktore nie pouzupelnialy czegos i znikają i wiecej o nich nikt nie słyszał :P z wpłatą na cele charytatywne no to to są takie rzeczy, ktore są nie do sprawdzenia i nie do zmuszenia wiadomo kazdy jest anonimowy tak samo jak ze zrzutą dla zwycięzcy ;) niewykonalne choc pewnie to by była największa motywacja :D chociaz obawiam sie ze gdzie kasa tam przekręty. Mam zaufanie do was dziewczyny ale wiadomo ze wciąż dołączają nowi uczestnicy itdZawsze byłam sceptyczna :D
Zgadzam się w 100% :)
28 listopada 2014, 17:41
wszyscy dostali zaproszenie do zgłoszenia metamorfozy? zgłosilibyście się?
28 listopada 2014, 17:58
wszyscy dostali zaproszenie do zgłoszenia metamorfozy? zgłosilibyście się?
Jakoś nie chciałabym żeby moje zdjęcie z twarzą, czyli takie na którym każdy mnie pozna, wyświetlało się tutaj np na głownej
28 listopada 2014, 18:19
Ja nawet pamiętnik mam tylko dla siebie, żeby ktoś przypadkiem mnie nie poznał więc jasna jest moja odpowiedź ;) z resztą ja nie mam żadnej metamorfozy bo jak się spodziewam chodzi o kogoś kto ma jakis spektakularny spadek np. 30kg, ale skoro nawet do mnie to wysłali to widocznie do wszystkich :)
podsumowując te nasze zmiany zasad to nie zakręćmy się za bardzo i żeby to wszystko nie stało się za bardzo skomplikowany. System 10pkt na dzien jest spoko bo łatwo się liczy i maks to okrągle 70 :) Jedyne co to właśnie to co Nelke napisała, że ten punkt za wyzwanie można wsadzić w miejsce balsamu i każdy może sam zadecydować czy chce zostawić balsam czy na dany tydzien ustalić wyzwanie. Natomiast jesli ktos nie uzupelni tego wyzwania to automatycznie ma wyznaczony balsam. co myślicie? luźna propozycja ale byłby to kompromis kto chce ten ma wyzwanie kto nie chce ma po staremu ;)
28 listopada 2014, 19:49
Ja nawet pamiętnik mam tylko dla siebie, żeby ktoś przypadkiem mnie nie poznał więc jasna jest moja odpowiedź ;) z resztą ja nie mam żadnej metamorfozy bo jak się spodziewam chodzi o kogoś kto ma jakis spektakularny spadek np. 30kg, ale skoro nawet do mnie to wysłali to widocznie do wszystkich :)podsumowując te nasze zmiany zasad to nie zakręćmy się za bardzo i żeby to wszystko nie stało się za bardzo skomplikowany. System 10pkt na dzien jest spoko bo łatwo się liczy i maks to okrągle 70 :) Jedyne co to właśnie to co Nelke napisała, że ten punkt za wyzwanie można wsadzić w miejsce balsamu i każdy może sam zadecydować czy chce zostawić balsam czy na dany tydzien ustalić wyzwanie. Natomiast jesli ktos nie uzupelni tego wyzwania to automatycznie ma wyznaczony balsam. co myślicie? luźna propozycja ale byłby to kompromis kto chce ten ma wyzwanie kto nie chce ma po staremu ;)
Jestem za tym :)
1 pkt: wyzwanie/balsam. Proponuję, by każdy na początku edycji wyznaczał sobie wyzwanie, bo potem będzie chaos.
Idę gotować krem z dyni z imbirem, mleczkiem kokosowym i curry 
Edytowany przez Szpilkaa 28 listopada 2014, 19:50
29 listopada 2014, 15:27
Na wieczór Wywiad z Dotoą Wellman :) http://weekend.gazeta.pl/weekend/1,138585,17034367,Dorota_Wellman__Nie_jestem_pinda_przy_paprotce__Jestem.html#TRwknd
29 listopada 2014, 16:11
przeczytałam. Ogólnie fajna babka tylko nie bierze pod uwagę tego ile chorób wynika z otyłości. Nadwaga to indywidualna sprawa, też uważam, że jak komuś jest dobrze to może nie chudnąć. Ale nie wierzę, że ona nie ma albo nie będzie miała za kilka lat cukrzycy. Wydaje mi się, że trochę myli nadprogramowe kg z bardzo poważną chorobą jaką jest otyłość. Nie każdy musi być modelką, wręcz nie powinno się doprowadzać do wyglądu modelki ale myślę, że doprowadzenie się do "normalności" byłoby wskazane dla każdego. Dbanie o siebie nie wyklucza posiadania pasji, zajmowania się rodziną, czy "ważnymi" sprawami.
30 listopada 2014, 00:15
Myślę podobnie jak Elsidka. Szczerze mówiąc, to niespecjalnie za Wellman przepadam. Dobrze, że zwraca uwagę na dystans do siebie, samoakceptację, etc., może próbowała coś zrobić ze swoją otyłością, nie udawało się, więc się z tym pogodziła. Może nie chciało jej się z tym nic robić - też jej sprawa. Zgadzam się, że skupianie się na wyglądzie, kompleksy z tego powodu - są bez sensu, szkoda życia. Ale zawsze warto próbować coś z tym zrobić, bo o ile 5, czy nawet 10 kg więcej to nie dramat i wielki problem, to jednak 20 kg już jest problemem, nie tylko estetycznym, ale przede wszystkim zdrowotnym.
Tak na marginesie - czy ona może nosić faktycznie rozmiar 44?! Jeśli naprawdę się mieści w 44, to chyba ma 150 w kapeluszu...
