© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
28 grudnia 2010, 18:00
14 stycznia 2011, 08:07
14 stycznia 2011, 08:13
14 stycznia 2011, 08:29
I wtedy chce mi się czy też nie muszę iśc spać do innego pokoju jak się w nocy przebudzę bo inaczej przy nim nie zasne :)
14 stycznia 2011, 09:39
14 stycznia 2011, 09:55
14 stycznia 2011, 11:25
Hej Kochane! :*
Dawno się nie odzywałam, ale w tym tygodniu mam młyn w domu.
Mój Braciszek robi impreze urodzinową w domu i szykowania tyle, że szok.
Pod względem diety ok ale nie mogę sie do ćwiczeń zmotywować... .
Plan na dziś:
500 podskoków na skakance
50 brzuszków
5 minut na twisterze
spacer
Nie wiem ile z tego uda mi się zreazlizować ale zobaczymy.
Uciekam bo jadę z Mamuśką na zakupy.
Będę później :*
14 stycznia 2011, 11:36
To może ja dostałam dietkę siła błonnika i tak:
Śniadanie- kefir2%, musli 6 łyż, herbata bez cukru wymieniłam na kanapke z serem i szynką
Obiad- danie meksykańskie, 1 krom. chleba żytniego, 1szkl. soku grejfrutowego nie wymieniłam
Przekąska- 1 szkl.maślanka, 1 kr. chrupkiego wymieniłam na kanapke z topionym i ogórkiem kiszonym
Kolacja- 1 grahamka, 1 wiejski
Od jutra jest rozpisana 1500 kcal z kawałkiem , może przeżyje do poniedziałku żeby opisać samopoczucie ha ha
Edytowany przez oli78 14 stycznia 2011, 11:45
14 stycznia 2011, 13:25
14 stycznia 2011, 13:38
14 stycznia 2011, 13:39
co będziesz robić 
