© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 maja 2014, 08:43
ZAPISY ZAMKNIĘTE
Zdrowa Rywalizacja Punktowa część XXIV
Czas trwania: 5 tygodni
12.05 (poniedziałek) - 15.06 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 24 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady:
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 24 zbieram do wyczerpania 30 miejsc
lub do poniedziałku (12.05) do północy. Pierwszeństwo mają osoby z
poprzednich edycji.
2) Akcja trwa do 15 czerwca! Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy
wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie ranking -
zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona
tabelka = chęć uczestnictwa. Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych
tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych -
wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy
nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i
o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego
zaśmiecania. Czyt. wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki,
diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej
normy.
7) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą
się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy
więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z
prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś
zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i
wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej
wszystko powinno działać prawidłowo! Z tego co wiem, w Chromie czy Explorerze
są problemy, więc Firefox jest raczej niezbędny ;) Wszelkie problemy
proszę zgłaszać do mnie w wiadomości lub pisać w 23 części ZRP.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia na 15 CZERWCA
4) Centymetry:
|
|
Początek |
Koniec |
|
Klatka piersiowa |
|
|
|
Talia (najwęższe miejsce) |
|
|
|
Brzuch (oponka) |
|
|
|
Biodra |
|
|
|
Udo |
|
|
|
Łydka |
|
|
SUMA (po
edycji):
(proszę uważnie kopiować tabelki, tę powyżej i tę poniżej, żeby były całe i
pamiętajcie o sumowaniu punktów, ułatwia mi to pracę przy podsumowaniach) WKLEJCIE W
JEDNYM POŚCIE, MNIE SIĘ NIE UDAŁO ZE WZGLĘDU NA ZBYT DŁUGI TEKST!!!
Edytowany przez nelke85 12 maja 2014, 19:57
3 czerwca 2014, 18:09
Słuchajcie, chciałabym oficjalnie przeprosić agusię8310, bo kurde ślepa komenda jestem i już drugi tydzień pominęłam ją w klasyfikacji :| Nie wiem, jak to się stało. Jak widzicie coś nie tak, to piszcie od razu :P agusia8310 była w tygodniu trzecim druga, bo zdobyła aż 73 punkty :)
3 czerwca 2014, 19:01
MI też dopiero dzisiaj udało się uzupełnić tabelkę. Przepraszam za opóźnienie :)
3 czerwca 2014, 19:46
Wow, ładny wynik osiągnęłam, ale pierwszego miejsca to się nie spodziewałam! ;P Gratulacje dla wszystkich!
Jak tam u Was dzisiaj? Ja rano jakaś taka zniechęcona się czułam i zmęczona dietą i ćwiczeniami. Ta pogoda też nie pomaga... Najchętniej upiekłabym sobie blaszkę ciasteczek, zakopała się pod kocem i oglądała filmy. I nawet to rozważałam. Ale stwierdziłam, że nie warto ;) Zamiast tego zabrałam się za ćwiczenia i poruszałam się prawie półtorej godziny. A po tym rybka z warzywami z patelni na obiad.
A teraz mam satysfakcję i sobie odpoczywam zadowolona 
Mam na dzieję, że u Was też dobrze i spinacie dupki! ;P
3 czerwca 2014, 20:10
U mnie spoko, trzymam się i nawet jak częstowali w żłobku ciastem po przedstawieniu, to nie zjadłam - wzięłam na wynos dla męża. I w domu robiłam tort na jutro na urodziny dla Siostry - i nie wylizałam ani pokręteł, ani miski, ani łyżki... Także zasłużona dycha jest :)
3 czerwca 2014, 21:09
U mnie spoko, trzymam się i nawet jak częstowali w żłobku ciastem po przedstawieniu, to nie zjadłam - wzięłam na wynos dla męża. I w domu robiłam tort na jutro na urodziny dla Siostry - i nie wylizałam ani pokręteł, ani miski, ani łyżki... Także zasłużona dycha jest :)
To gratuluję silnej woli!
3 czerwca 2014, 21:10
Dziewczyny, gratuluję pięknych wyników i jeszcze piękniejszych spadków!!
Z siebie w sumie też jestem dumna, bo utrzymuję stałe miejsce w pierwszej piątce i bardzo się cieszę^^
U mnie wczoraj i dziś ok ;) Szału nie było, dyszek też nie, ale ogólnie na plus. Nie mam na co narzekać ;)
3 czerwca 2014, 23:31
ja się dziwie, że nie ma mnie w tabelce i nagle mnie olśniło że nie dokończyłam punktów z niedzieli :] nelke wybacz mi, ale za dużo na głowie i tak później jest ;) a wyszło na to że 4 miejsce mam więc jestem zadowolona :) chyba że ktoś jeszcze ma opóźnienie i przesunie sie wszystko.
4 czerwca 2014, 09:36
Niestety, przez nowy edytor nie mogę Cię sweety dodać do tabeli, cały czas wyskakuje, że za długi tekst. Ale mam to w pliku na komputerze, także w generalnej będzie :)
U mnie dzisiaj waga 54,9 kg, także tendencja spadkowa. Jutro mamy z mężem rocznicę ślubu, mąż gotuje - już się boję...
4 czerwca 2014, 09:53
Pozostając w temacie motywacji... Co Was najbardziej motywuje do ćwiczenia, dbania o siebie?
4 czerwca 2014, 10:14
A mnie nie ma w tabelce 
