Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa - cz. 24; 12.05 - 15.06

Ja wrzucam 3-4 korzenie do średniego garnka i go zalewam wodą. W sumie to robię to tak na oko, ale staram się, żeby wyszło ok 1,5 litra, żeby to rano przelać do butelki po wodzie i wziąć do pracy.

Dziewczyny wczoraj spałam 9 godzin i nie mogłam się rano podnieść z łóźka. Nie wiem o co chodzi, czy to jakieś przesilenie czy co, ale jakoś nie mogę się rano ogarnąć. Z wielkim wysiłkiem zrobiłam rano tabatę i dzisiaj będę dużo się przemieszczać z buta, bo samochód zostawiłam pod domem w szczytnym celu ruszenia zadu :)

Co do tego o czym pisałyście tj. etapów chudnięcia, celów (-1kg tygodniowo) i tempa chudnięcia to to jest dla mnie mega zagadka. Cały czas też zagadką jest dla mnie ile właściwie powinnam jeść. Niestety bardzo sobie zaszkodziłam restrykcyjnymi dietami kiedyś tam i chyba ciągle mój organizm mnie za to karze :) Z kalkulatorów wychodzi mi, że powinnam jeść kolo 2000 kcal, ale jak tyle zjem to momentalnie waga leci mi w górę. Z kolei jak jem kiedy jestem głodna to nic takiego nie ma miejsca, choć wiem, że wtedy zjadam znacznie mniej kcal. Jak przeczytałam o 1400 kcal i godzinie ruchu dziennie to od razu sobie przypomniałam jakiś wywiad z dietetyczką, który ostatnio czytałam i mówiła ona, że nie ma możliwości, żeby diety poniżej 1400 kcal były zdrowe i zapewniały zdrowe chudnięcie a 1400 to absolutne minimum o ile człowiek się mało rusza. Jak widać wszystko zależy od specyfiki danego organizmu i te zasady trzeba  dopasować do siebie metodą prób i błędów. Im więcej czytam i się dowiaduję o odchudzaniu tym głupsza się czuję :)

To chyba zależy od osoby, wieku, metabolizmu. Ja jak zaczynałam odchudzanie bez ruchu, ze względu na to, że już wcześniej się odchudzałam miałam dietę od dietetyczki 1200 kcal. Potem jak dodałam godzinę ćwiczeń dziennie, to miałam 1500 kcal. Ale nie wiem, czy ja tyle jem, bo o ile się nie obżeram, to raczej nie jem dużo ;) Raczej jem na oko i nie liczę kalorii, bo po prostu mi się nie chce i nie chcę popadać w paranoję i każdego orzeszka przeliczać na kalorie. Wiem, kiedy jem ok, a kiedy przesadziłam.

Dzisiaj wstałam o 6tej, żeby poćwiczyć, ale córa zamiast spać jak zwykle do 7ej, obudziła się razem ze mną, nie wiem, może dźwięki z łazienki usłyszała. Udało mi się zrobić tylko ćwiczenia na uda, a i tak nie było to łatwe, bo Mała widząc moje wywalone w górę stopy zaczęła mi je łaskotać :D Także muszę przerzucić ćwiczenia na wieczór. Może ta siłownia mi wypali, wczoraj się nie udało. Nie łatwo pogodzić pracę, zajmowanie się domem, spędzanie czasu z dzieckiem, spędzanie czasu z mężem z zadbaniem o siebie i ćwiczeniami. Ale nie będę się poddawać :)

Co dziś planujecie? Do mnie dotarł deszcz i tonę w jego strugach, nic tylko zakopać się pod kołdrę, a pracować trzeba ;)

ciekawy ten wywar z pietruszki ... kusi mnie spróbować... :)

Witajcie cudne kobietki. Dziś mogę popracować w domku, bo mamy juwenalia na PW więc zapowiadał się piękny długi weekend ale jak na razie pada, pada a ja siedzę i się uczę z herbatką w ręku. Mam nadzieję że do wieczora przycichnie i będę mogła się wybrać na koncert Luxtorpedy, T.Love a poza tym jeszcze niewielkie zakupki by się przydało zrobić i spacerek w strugach deszczu obowiązkowo :D 

Ja też zainteresowałam się pietruszką 

http://www.naturalneoczyszczanie.pl/2011/08/oczyszczanie-pietruszka-i-selerem/

http://portal.abczdrowie.pl/wlasciwosci-pietruszki

A tak jej nie doceniałam... i wrzucałam tylko do zupy...

Od dziś to się zmieni

Dziękuję Kasiu

Nie ma za co!

A ja jestem jak  zwykle pod wrażeniem tych transformacji....

Czyli teraz akcja wykupywania pietruszki ze sklepów :) Ja niestety też zbyt mało jej dodawałam ale trzeba to zmienić:)

Rany, a ja tak nie lubię pietruszki i selera... ble. Może powinnam się przełamać i jednak pić?

nelke ona po ugotowaniu smakuje zupełnie inaczej niż na surowo, a ta woda, przynajmniej mi, w smaku w ogóle nie przypomina smaku surowej pietruszki.

to macie jeszcze tutaj do poczytania 

http://rosliny-lecznicze.pl/pietruszka/