Temat: Czas do końca lipca! Rzucamy z siebie około 13 kg :)

No tak, jestem w Vitalii. Myślałam, że Ty również i wszystkie dziewczyny, które tu piszą. Ale fajnie, że trafiłam na Ciebie. Jak długo się odchudzasz? Fantastyczny rezultat, a cel...bardzo ambitny. Podziwiam Cię. Ja należę do kobiet wiecznie odchudzających się, ale mam bardzo słabą silną wolę, więc są wzloty i upadki. Pozdrawiam serdecznie

oj z tym moim odchudzaniem to już długa historia, z silną wolą też miałam problemy po 4-5 miesiącach stosowania monotonnej diety, byłam na kopenhaskiej -8 kilo w 2 tyg, na dukanie-20 w pół roku, a później oczywiscie jojo bo nie miałam weny stosować dalej zasad obowiązujących w diecie, wreszcie stwierdziłam, że mam to w nosie, nie bede sie katować i rezygnować z tego co lubię po to, żeby za rok znowu przytyć 20 kilo, Mam cichą nadzieję, że uda mi się trwale zmienić nawyki i nie będzie to tym razem chwilowe działanie. W tej chwili nie odmawiam sobie ani makaronu, ani ziemniaków ani ryżu kasz i innych produktów, z których kiedyś na rzecz diety rezygnowałam, jem wszystko ale w wersji zdrowszej, odchudzonej i bardziej znośnej dla organizmu :))  
teraz już uciekam do łóżka, ale dzień kończę z pozytywnym nastawieniem :) zaliczyłam i spacer i orbitreka, i nawet umyłam okna i zrobiłam pranie więc dzień owocny :)
Dobranoc:)

Witam. Od dawna już próbuje różnych sposobów na zrzucenie kilku (kilkunastu) kilogramów. Niektóre są bardziej skuteczne inne mniej.. Ale po jakimś czasie rzucam to wszystko w kąt i siadam przed tv z czipsami lub lodami.. Brak mi motywacji i wsparcia.. Dlatego chciałabym dołączyć. Potrzebuje kogoś kto mnie kopnie w tyłek albo na mnie nakrzyczy jak będę chciała zjeść jakieś śmieci. Do września -19 kg? Mam nadzieje że się uda bo plaża czeka :)

Dziewczyny, czy ja mogę jeszcze dołączyć do Was?  Mam do zrzucenia 12-13 kilo i termin końca lipca wydaje się całkiem całkiem może nie uda się zrzucić całego balastu, ale liczę chociaż na jakieś 8 kilo 

Ok pomimo mega leniwca nie poddałam sie i zaliczyłam kolejny dzień shreeda, szkoda tylko że po pracy nie mam juz na nic siły bo przydało by się jeszcze orbiego trochę zmolestowac. Może dziś wieczorkiem sie uda.A teraz wszamać obiadek i do pracy

Wczoraj znalazłam batoniki 7 zbóż BAKOMA myslicie ze one są zdrowe?

"Baton 7 zbóż śliwkowy z musli w polewie jogurtowej Bakoma Skład: zboża 30% (płatki: owsiane, jęczmienne, żytnie, mąka ryżowa, mąka pszenna, kasza jaglana, mąka gryczana), polewa jogurtowa 20% (cukier, tłuszcz roślinny, serwatka w proszku, odtłuszczone mleko w proszku, proszek jogurtowy 2%, tłuszcz, aromaty, emulgatory: L lecytyna sojowa, E476), syrop glukozowy, oligofruktoza, brzoskwinia suszona 5% ( brzoskwinia, mąka ryżowa), płatki kukurydziane (kukurydza, cukier, sól, ekstrakt słodowy jęczmienny, emulgator mono- i di glicerydy kwasów tłuszczowych), substancja słodząca: sorbitol, jabłko suszone (jabłko, regulator kwasowości: kwas cytrynowy), ananas kandyzowany (cukier trzcinowy, ananas, regulator kwasowości: kwas cytrynowy), tłuszcz roślinny, cukier trzcinowy, substancja utrzymująca wilgoć: glicerol; regulator kwasowości: kwas cytrynowy, aromat, sól morska." Wydaje mi się że nie sa zdrowe

Masz racje. Szukam przepisu na ciasteczka zbożowe i już :)

cześć laski :)
wróciłam z pracy i po korkach i umordowana jestem trochę, ale to nic
za chwilę jakiś pseudo obiad, później orbitrek a potem kolacja i może lampka winka bo mi zostało jeszcze :))
jak wam mija popołudnie?

Ja po wczorajszej "tabacie" myślałam że nie wstanę z łóżka tak mnie bolaly mięśnie brzucha. Dzisiaj mam zamiar też poćwiczyć mam nadzieję że jutro wstanę.