Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa - cz. 20: 01.01-2.02

nelke85 napisał(a):

madziulka5 napisał(a):

Ja również jestem po ćwiczeniach od trenera i w trakcie kończenia śniadania. Za godzinę będę mogła pojeździć na rowerze (tak zalecił trener), a po południu ćwiczenia na kręgosłup, które z tego co przeczytałam też mają duży udział w kształtowaniu brzucha i pośladków.Nelke masz racje każda dieta ma swoje plusy i minusy. Ja osobiście najbardziej boje się dni w które muszę być na uczelni, bo to średnio przyjemne nosić kilka dan w torbie, każde w innym pudełku i jak wiadomo zjeść już można tylko w postaci na zimno. Al mimo to zawziełam się i mam nadzieje, że jakoś uda mi się to w końcu sensownie zaplanować.

Super Madziulka, bardzo się cieszę, że coś się ruszyło :)

nelke85 napisał(a):

Ja już po ćwiczeniach - dziś ze względu na katar tulko stepper.A Wy jakie plany ćwiczeniowe?

szugarbejb napisał(a):

nelke85 napisał(a):

Ja już po ćwiczeniach - dziś ze względu na katar tulko stepper.A Wy jakie plany ćwiczeniowe?

Jestem z Was wszystkich dumna!:)Ja już po silowni. Dzisiaj nóżki, pupa, klatka, tricek i bicek ;D :) W sumie nadal troche kręci mi się w glowie 

narnia84 napisał(a):

Madziulka5 - moja dietetyczka dostosowała w 100% dietę do mnie i trybu życia, zajęło jej to kilka tyg ale jest teraz super:) Na pewno Ci się uda, szczególnie że się zawzięłaś:) Nelke - jak coś mi nie pasuje to wybieram dzień z diety na który mam ochotę i mi pasuję:)Zaraz siadam na rower i mam nadzieję pokręcić ok godzinki. Czy ktoś z Was też jeździ na stacjonarnym? Jakie jest spalanie kalorii na średnim obciążeniu?

narnia84 napisał(a):

Madziulka dzięki serdeczne:) A co do dietetyka to zapisz sobie gdzieś pytania bo się szybko zapomina w euforii jak się okazuje że na wadze jest mniej:)Niestety znajomi nas zaskoczyli i mamy jechać na imprezę - parapetówkę, zjem kolację więc może uda mi się nie polecieć z żarciem jak zawsze.