-9kg do sylwestra , START dzisiaj!!! :) kto? - strona 19

Dołączył: 2013-04-09
Miasto: Tychy
Liczba postów: 329

21 października 2013, 14:19

działamy ? planujemy ?? :) tu jest nasza grupa! START 21.10!!!!

http://vitalia.pl/index.php/mid/89/fid/1034/diety/odchudzanie/group_page_tab/1/action/group_topic/group_topic_id/78396/group_id/24922/page/0#post_7389629

Edytowany przez Mama22222 22 października 2013, 11:29

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

BeFitt

Dołączył: 2011-10-29
Miasto: Zabrze
Liczba postów: 1659

Zobacz posty Użytkownika

22 października 2013, 16:08

Martusska to wpisz u mnie waga poczatkowa 70kg a docelowa to 65

#181
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

martusska90

Dołączył: 2008-01-27
Miasto: Słupsk
Liczba postów: 6502

Zobacz posty Użytkownika

22 października 2013, 16:13

jak ktos da meila to przesle tabele w wordzie normalnie zeby w razie czego edytowac. a Tobie BeFitt juz zmienilam jak cos :)

#182
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Aniulka224

Dołączył: 2006-11-20
Miasto: Piaseczno
Liczba postów: 260

Zobacz posty Użytkownika

22 października 2013, 16:27

Super martusska90 :)

Mój dzisiejszy jadłospis:

1. śniadanie ok. 8 - pół kostki chudego twarożku + jogurt naturalny z ziarnami + trochę żurawiny (niestety nie cierpię nabiału, więc musze coś dodawać żeby nie czuc tego charakterystycznego smaku),

2. II śniadanie ok. 11 - jabłko

3. obiad - pieczona pierś z kurczaka + pół pomidora + pół ogórka + kilka rzodkiewek + sałata lodowa + trochę sera feta - i to wszystkow formie sałatki

4. ok. 17:30 zrobię sobie jajecznicę + ciemna bułeczka orkiszowa

5. jak będę głodna ok. 19:30 pochrupie sobie marchewkę.

I postaram się wypic jak najwięcej :)

#183
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

andre85

Zobacz posty Użytkownika

22 października 2013, 16:27

Ale nas dużo ,dzieki za tabele

#184
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

BeFitt

Dołączył: 2011-10-29
Miasto: Zabrze
Liczba postów: 1659

Zobacz posty Użytkownika

22 października 2013, 16:30

ja powoli kończę pracę, odezwę się pewnie po 21 bo muszę mnóstwo spraw jeszcze załatwić po pracy

ciekawe ile stron będę musiała nadrobić ;)

#185
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

martusska90

Dołączył: 2008-01-27
Miasto: Słupsk
Liczba postów: 6502

Zobacz posty Użytkownika

22 października 2013, 17:02

ja za pol godziny jade na silownie. Mialam jechac z kolezanka bo z nia chodze, razem razniej. Niestety ona nie moze i ide sama. Zawsze z samotnych wizyt na silowni jestem dumna podwojnie bo wiem jak ciezko sie samej wybrac, ile jest wtedy powodow zeby nie isc i jak jest mi czasem niezrecznie samej wsrod tylu facetow..