Kup dietę
Zaloguj się

Temat: -9kg do sylwestra , START dzisiaj!!! :) kto?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Mama22222

Mama22222

  • Dołączył: 2013-04-09
  • Miasto: Tychy
  • Liczba postów: 329

Zobacz posty Użytkownika

21 października 2013, 14:19

działamy ? planujemy ?? :)  tu jest nasza grupa! START 21.10!!!!

http://vitalia.pl/index.php/mid/89/fid/1034/diety/odchudzanie/group_page_tab/1/action/group_topic/group_topic_id/78396/group_id/24922/page/0#post_7389629
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Mama22222 22 października 2013, 11:29

Zdjęcie użytkownika Nusiaaaaaa

Nusiaaaaaa

  • Dołączył: 2013-07-29
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 731

Zobacz posty Użytkownika

22 października 2013, 14:29

No też słyszałam, że trzeba dać organizmowi odpocząć. Ja ćwiczę od poniedziałku do soboty :) Niedzielę mam wolną :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Aniulka224

Aniulka224

  • Dołączył: 2006-11-20
  • Miasto: Piaseczno
  • Liczba postów: 260

Zobacz posty Użytkownika

22 października 2013, 14:30

No ja weekendy to z reguły odpuszczam sobie, ale po zeszłym tyg widze, że 5 razy pod rząd to też za dużo, bo w pon, śr i pt byłam na aero a we wt i czwartek na siłce i powiem Wam, że już w piątek nie miałam zbytnio ani siły ani ochoty na ćwiczenia - tak ciężko mi się wszystko wykonywało :( I w ogóle dzisiaj jakaś zmęczona jestem....
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika BeFitt

BeFitt

  • Dołączył: 2011-10-29
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 1659

Zobacz posty Użytkownika

22 października 2013, 14:33

aniulka czyli albo źle dobierasz ćwiczenia albo to za dużo dla twojego organizmu
Początkowa sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Nusiaaaaaa

Nusiaaaaaa

  • Dołączył: 2013-07-29
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 731

Zobacz posty Użytkownika

22 października 2013, 14:36

BeFitt

Widzę, że idziemy łeb w łeb :) Zaczęłam od podobnej wagi i schudłam prawie tyle samo :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika martusska90

martusska90

  • Dołączył: 2008-01-27
  • Miasto: Słupsk
  • Liczba postów: 6502

Zobacz posty Użytkownika

22 października 2013, 14:37

fajnie by bylko gdyby byly jakies tabele waga poczatkowa ile spadlo w danym tygodniu ile razem i ile zostalo.
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika BeFitt

BeFitt

  • Dołączył: 2011-10-29
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 1659

Zobacz posty Użytkownika

22 października 2013, 14:40

noo ale to założycielka musiałaby zrobić, żeby wrzucić na pierwszą stronę

Zawsze też każda może mieć swoją indywidualną :)
Początkowa sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika lusia2316

lusia2316

  • Dołączył: 2010-02-23
  • Miasto: Międzyrzec Podlaski
  • Liczba postów: 4709

Zobacz posty Użytkownika

22 października 2013, 14:41

też bym chciała tabeleczkę z naszymi postepami, było by wiadomo której idzie najlepiej, ale chyba jest nas za duzo aby to wszystko ogarnąć. Chyba ze któraś się nudzi i jest w stanie podjąc takie zadanie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika baniacz

baniacz

Zobacz posty Użytkownika

22 października 2013, 14:45

to może każda ogólnie będzie pisać jak jej postępy i może najlepsze osoby wybrac jako motywatorki i je porównywać ?
Zdjęcie użytkownika BeFitt

BeFitt

  • Dołączył: 2011-10-29
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 1659

Zobacz posty Użytkownika

22 października 2013, 14:46

może z tabelką poczekamy jakieś 2 tygodnie? Pewnie połowa się wykruszy, a póki co róbmy sobie indywidualne :)
ja sobie też porobię zdjęcia, żeby móc je później kiedyś porównać :)

plan już jest ułożony, a wieczorem czeka mnie przepisanie do worda, zrobienie go w formie tabelki i wydrukowanie razy 30. I myślę jak zrobić sobie okładkę...
Początkowa sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Aniulka224

Aniulka224

  • Dołączył: 2006-11-20
  • Miasto: Piaseczno
  • Liczba postów: 260

Zobacz posty Użytkownika

22 października 2013, 14:49

Też jestem jak najbardziej za :) Będziemy się wzajemnie motywoać. A ta która będzie miała najlepsze wyniki, zdradzi Nam potem dswój sposób na takie "ładne odchudzanie" :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.