20 października 2010, 20:42
Zapraszam wszystkich, ktorych celem jest zaskoczyćrodzine swoim genialnym, nieziemskim i boskim wygladem na Święta Bożego Narodzenia 2010 i Sylwestra.
Celem jest uzyskanie sylwetki, ktora by nas satysfakcjonowała.
Nie ma żadnych zasad, typu diety, aktywnosci itp.
Każdy chudnie w swoim tempie i tyle ile chce.
Cwiczy badz nie.
Watek zakladam by moje kolezanki i ja rowniez zmotywowal sie do dzialania - i bysmy tym razem nie poniosly tak jak ostatnio kleski :)
Zapraszam tez nowe osoby!
Chcemy sie tu wspierac i motywowac! :)
No to zaczne od siebie.
Moim celem jest zrzucenie na poczatek do świat do wagi ok 75 - 74 kg.
Po swietach bede probować dalej - poniewaz pod koniec stycznia mam studniowke.
Wage startowa podam jutro :)
E D I T
WAŻYMY SIE W NIEDZIELE CO TYDZIEN!
I W TEN SAM DZIEN PODAJEMY WAGE!
TABELE TWORZE I UZUPELNIAM TYLKO W NIEDZIELE!
W INNE DNI NIE DOPISUJE (BO ZA DUZO BEDZIE Z TYM ZAMIESZANIA)
JEZELI KTOS BEDZIE CHCIAL ABY WAGA SPRZED TYGODNIA ZAISTNIALA W TABELCE
PROSZE PRZY NASTEPNYM WAZENIU PODAC NIE WPISANA PRZEZE MNIE WAGE
PRZYKŁAD:
W ta niedziele tj. 21.10.2010 ktoś nie podał wagi - wiec nie umieszczam go w tabeli
Ale tydzien pozniej w niedziele tj. 31.10.2010 bedzie juz chcial i mogl podac wage wiec wpisuje w poscie.
WAGA Z 21.10.2010 79 kg
WAGA OBECNA tj. 31.10.2010 78,5 KG
Edytowany przez Dzagodka 21 października 2010, 20:56
- Dołączył: 2009-03-07
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 8112
9 lutego 2011, 17:02
monana a jak mowisz,ze jest z lodami?zjesz 250 kcal a przyswoisz 150??wiem ze costam organizm musi ogrzac pokarm, wtedy go juz spala jak jesz blablabla....cos takiego tak?:Dhehe
- Dołączył: 2009-05-11
- Miasto: Małopolska
- Liczba postów: 5394
9 lutego 2011, 17:28
tak, organizm ogromną energię pochłania z lodów na ich ogrzanie - czyli na ich redukcję. Jedząc około 250 kcal, tak naprawdę w organizmie pozostaje około 150 kcal. Czyż to nie jest cudowne ?! Właśnie pochłonęłam miseczkę, jakąś godzinę temu ;D...
Dzisiaj jeszcze kefirek i musli tak przed 19:00
Tak sobie pomyślałam, że może faktycznie pokażę Wam porcję mojego jedzonka przez cały jeden dzień, to zobaczycie że sporo jem :)
Anuskaaa weź się w garść bo Ci skopię dup.ę !
- Dołączył: 2009-03-07
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 8112
9 lutego 2011, 22:16
monana tak jak mówilam...heh głupia jestem,wiec do 2 tys kcal oczywiscie dobiłam:(....i jedyne co później mogłam zrobic w ramach rozgrzeszenia to poćwiczyc heh.......wiec POJEŹDZIŁAM 35 MINUT NA ROWERKU!!:) Jedyny + dzisiejszego dnia!:)
A przez te Twoje lody heh.......to własnie zjadłam tez miseczke i to duuuża (ok.300 kcal) lodów ok.godz.18:/ osz Ty!! Takiej mi ochoty narobiłaś!!
A teraz spadam spac,dobranoc i oby jutro było lepiej a jakm nie to MONANA skop mi to grube dupsko!!!!!!!!:(((
- Dołączył: 2009-05-11
- Miasto: Małopolska
- Liczba postów: 5394
9 lutego 2011, 22:31
a żebyś wiedziała że skopię ;D
grunt, że pojeździłaś na rowerze.. ja dodatkowo poprasowałam... ale na drugą serię ABS, nie mam siły, więc odpuszczam sobie. Idę spać. A jutro czeka mnie dentysta... nieciekawie.
- Dołączył: 2009-05-11
- Miasto: Małopolska
- Liczba postów: 5394
10 lutego 2011, 09:13
dziewczynki w końcu waga drgnęła... uffff ;-))
- Dołączył: 2009-11-16
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 2658
10 lutego 2011, 09:33
czyli ile juz masz? Pochwal sie..
- Dołączył: 2009-03-07
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 8112
10 lutego 2011, 09:55
monana zazdroscimy !! Jestes przykładem,ze trzeba byc cierpliwym! heh moja po wczorajszym ok.2300 kcal (bo jeszcze o 23 był desereK:D).....na szczescie nie wzrosła,ale niestety tez nie spadło ani grama......czyli znowu 68,8 kg. Jutro chce miec mniej cholera!!!!!!!! Bo ja nigdy nie schudne, juz mnie ciagnie do zarcia:(
A póki co na sniadanie zjadłam troche sałatki owocowej z jogurtem
- Dołączył: 2009-03-07
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 8112
10 lutego 2011, 09:56
Monana wklejaj dzisiaj fotki tego co jesz, moze zaczne rtobic jakos podobnie,bo juz cholera nie mam na siebie sposobu!!!!!!!!!
- Dołączył: 2009-03-07
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 8112
10 lutego 2011, 15:53
ja do godziny 14 zjadlam juz 1350 kcal;( wiec musze sie STRASZNIE STARAC,aby zjesc jeszcze tylko 150kcal dzisiaj:(to bedzie mega mega mega trudne!!!Bo wciaz mysle o jedzeniu:(......a dzisiaj znowu wpadły mi w gardło lody , 2 małe ciasteczka i 2 ptasie mleczka:(KURNA NO!!!
- Dołączył: 2009-03-07
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 8112
10 lutego 2011, 16:05
a tak apropo to GDZIE JEST KLUSKA???????????!!!!!!
