20 października 2010, 20:42
Zapraszam wszystkich, ktorych celem jest zaskoczyćrodzine swoim genialnym, nieziemskim i boskim wygladem na Święta Bożego Narodzenia 2010 i Sylwestra.
Celem jest uzyskanie sylwetki, ktora by nas satysfakcjonowała.
Nie ma żadnych zasad, typu diety, aktywnosci itp.
Każdy chudnie w swoim tempie i tyle ile chce.
Cwiczy badz nie.
Watek zakladam by moje kolezanki i ja rowniez zmotywowal sie do dzialania - i bysmy tym razem nie poniosly tak jak ostatnio kleski :)
Zapraszam tez nowe osoby!
Chcemy sie tu wspierac i motywowac! :)
No to zaczne od siebie.
Moim celem jest zrzucenie na poczatek do świat do wagi ok 75 - 74 kg.
Po swietach bede probować dalej - poniewaz pod koniec stycznia mam studniowke.
Wage startowa podam jutro :)
E D I T
WAŻYMY SIE W NIEDZIELE CO TYDZIEN!
I W TEN SAM DZIEN PODAJEMY WAGE!
TABELE TWORZE I UZUPELNIAM TYLKO W NIEDZIELE!
W INNE DNI NIE DOPISUJE (BO ZA DUZO BEDZIE Z TYM ZAMIESZANIA)
JEZELI KTOS BEDZIE CHCIAL ABY WAGA SPRZED TYGODNIA ZAISTNIALA W TABELCE
PROSZE PRZY NASTEPNYM WAZENIU PODAC NIE WPISANA PRZEZE MNIE WAGE
PRZYKŁAD:
W ta niedziele tj. 21.10.2010 ktoś nie podał wagi - wiec nie umieszczam go w tabeli
Ale tydzien pozniej w niedziele tj. 31.10.2010 bedzie juz chcial i mogl podac wage wiec wpisuje w poscie.
WAGA Z 21.10.2010 79 kg
WAGA OBECNA tj. 31.10.2010 78,5 KG
Edytowany przez Dzagodka 21 października 2010, 20:56
- Dołączył: 2009-03-07
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 8112
11 lutego 2011, 22:02
monana UDAŁO MI SIE PRZETRWAC TEN DZIEN!!:)jestem z siebie dumna;)hehe zjadłam 1500kcal;) i na kolacyjke był jogurcik i ser biały wiec troszeczke białeczka;) Mam nadzieje,ze mały spadek jutro mnie zmotywuje !!!!!:)
Chłopak oczywiscie jadł przy mnie chipsy (bo by dnia bez nich chyba nie przezył:>)heh......ale jakos wytrwałam i nie wzięlam ani jednego!:))Chociaz przyznam, było ciezko........i miedzy 18-19 mialam mysli,zeby zjesc cos słodkiego ,bo mialam mega ochote wrrr!!!....ale WYTRWAŁAM!!!!!!!!!
![]()
A co do tych bułeczek to skad ten przepis??bo jak widze.......,,nasza wersja''to od razu domyslam sie ze to tvn style?:Dhehe a masz moze foto takiej bułeczki??albo znasz smak?smaczne?:P
- Dołączył: 2009-05-11
- Miasto: Małopolska
- Liczba postów: 5394
11 lutego 2011, 22:28
są przepyszne ! :))) rewolucja na talerzu ! ;-))
BRAWO ANUSKAAA! jeden dzień już za Tobą... brawo!!
POLECAM- http://www.programy.u.waw.pl/zapotrzebowanie-kalorie.php
- Dołączył: 2009-03-07
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 8112
11 lutego 2011, 22:39
monana MOZE WYPROBUJE;)hehe dzia za przepis;)
Własnie oglądam sobie swoje zdjecia jak byłam chuda.....heh z waga jakies 49-50 kg........jutro musze to sobie wydrukowac i miec gdzies na widoku!! ZObaczcie :(........( Dla Was pewnie to i tak grubaska:Phehe dla mnie w sumie nogi i tak sa lipa,ale trudno juz taka budowa...poki co to nawet o takich moge jedynie pomarzyc)!!!!
ŁYDKI I UDA I TAK MIAŁAM LIPNE, ale to przez ta budowe, heh ale teraz chce chociazby TAK WYGLĄDAC!!!!!!!!!!!!!!
- Dołączył: 2009-03-07
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 8112
11 lutego 2011, 22:40
o choolercia:P troche duze fotki sie wgrały;)heh sorki,jesli wam sie beda snic koszmary po nocach!
- Dołączył: 2009-03-07
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 8112
11 lutego 2011, 22:40
i KOLANA- to moja kolejna zmora:/heh
Ale to wszystko jest LIPNE bo zeby miec kurde chociazby takie nogi (a moim zdaniem im do ,,dobrych'duzo duzo brakuje)tomusialabym wazyc ok.50 kg.....a tyle to przeciez za mało:( a poza tym przy takiej wadze to cycków juz prawie wcale nie miałam i zebra mi wystawały i w ogole na górze zbyt wychudzona bylam:(A te nogi caly czas takie BALERONY!!!!!!
Edytowany przez anuskaaa65 11 lutego 2011, 22:42
- Dołączył: 2009-05-11
- Miasto: Małopolska
- Liczba postów: 5394
11 lutego 2011, 22:42
Anuskaaa w takim razie dąż do tego! a nie oddalaj się... do zgubienia masz prawie 20 kg!! to jest sporo. Wyznacz sobei cele, tzw. kroki milowe, po 5 kg.. nie więcej. i gdy osiągniesz pierwszy wyznacz sobie nagrodę i tak po kolei...
ja już swoje wyznaczyłam.... ale ciii ;-))
- Dołączył: 2009-03-07
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 8112
11 lutego 2011, 22:44
no widac widac......po paseczku Twoim!:)hehehe
- Dołączył: 2009-05-11
- Miasto: Małopolska
- Liczba postów: 5394
11 lutego 2011, 22:48
Mam nadzieję, że paseczek się zmieni w poniedziałek ;-) ale pierwszy cel to 67, albo 65 kg, jeszcze nie wiem do końca ;D Zależy od poneidziałku, od poniedziałkowej wagi ;-)
- Dołączył: 2009-05-11
- Miasto: Małopolska
- Liczba postów: 5394
11 lutego 2011, 22:51
Anuskaaa ja uciekam do wanny i do spania ;-) do jutra ;-))
- Dołączył: 2009-05-11
- Miasto: Małopolska
- Liczba postów: 5394
12 lutego 2011, 08:14
i tradycyjnie jestem pierwsza ;D..
u mnie dzisiaj mniejszy spadek, tzn. 69,6 kg.. ale ważne że idzie w dół, a nie stoi.
Jadę dzisiaj pomóc bratu sprzątać po remoncie, więc trochę ruchu będzie ;-).. około 16 zakupy czyli w domu będę około 18:30. Muszę przygotować sobie jedzonko na wynos ;-). Obiad gotowy, a na podwieczorek jeszcze myślimy ;-)
Anuskaa jak u Ciebie? Mam nadzieję, że waga Cię zmotywuje.. :)
