Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Grupa -20 kg

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika tajemnicza70

tajemnicza70

  • Dołączył: 2013-04-09
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 24

Zobacz posty Użytkownika

22 sierpnia 2013, 00:37

Dla osób, które chcą schudnąć ponad 20 kg.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika yo-ann

yo-ann

Zobacz posty Użytkownika

30 sierpnia 2013, 16:41

Dziewczyny, to ja zrobię tę tabelkę, bo jestem w tym dobra ;) Piszcie w takim razie do mnie waga, brzuch na wysokości pępka, biodra, udo, ramię. Najbliższy poniedziałek będzie poniedziałkiem "0", a potem co tydzień będziemy obserwować efekty. :) W tabelce uwzględnię tylko te z Was, które do mnie napiszą.

@kociaqq - Białołęka :) dzięki za przepis na peeling.
Zdjęcie użytkownika tajemnicza70

tajemnicza70

  • Dołączył: 2013-04-09
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 24

Zobacz posty Użytkownika

30 sierpnia 2013, 17:26

czesc dziewczyny! Przepraszam, że byłam nieobecna. Ostatnie dni spędziłam w szpitalu... Było ze mną trochę gorzej niż zwykle. Ale już jestem:) i zaczynam od nowa. Bo jak załamałam się wynikami to oczywiście musiałam sięgnąć po coś niedobrego!!! :( ehhh... ale dam radę! Właśnie ubieram dres i jadę na rower :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika yo-ann

yo-ann

Zobacz posty Użytkownika

30 sierpnia 2013, 21:01

tajemnicza - czas choroby jest objęty dyspensą :)
Zdjęcie użytkownika yo-ann

yo-ann

Zobacz posty Użytkownika

30 sierpnia 2013, 22:09

Spływają pierwsze pomiary do mnie. Czekam dziewczynki, tabelkę wrzucę w poniedziałek wieczorem lub wtorek rano. Już jest tylko ją wypełniam, ale na razie mam dwie osoby, więc MOBILIZACJA kochane! :) Czekam... ;) Dobranoc :)
Zdjęcie użytkownika tajemnicza70

tajemnicza70

  • Dołączył: 2013-04-09
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 24

Zobacz posty Użytkownika

30 sierpnia 2013, 22:38

Tak wiem :) ale już lepiej wiec pora brać sie do roboty :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kasia151091

kasia151091

  • Dołączył: 2010-05-03
  • Miasto: Gostyń
  • Liczba postów: 3087

Zobacz posty Użytkownika

31 sierpnia 2013, 08:33

Dzień Dobry z rana nabieram siły na cały dzień i biorę się do działania
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika brzuchata81

brzuchata81

  • Dołączył: 2013-02-11
  • Miasto: Ełk
  • Liczba postów: 229

Zobacz posty Użytkownika

31 sierpnia 2013, 09:33

Cześć wszystkim, ja właśnie piję kawę i zaraz się zabieram za callanetics.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika brzuchata81

brzuchata81

  • Dołączył: 2013-02-11
  • Miasto: Ełk
  • Liczba postów: 229

Zobacz posty Użytkownika

31 sierpnia 2013, 10:38

już po callanetics, pilnujcie się, bo w poniedziałek ważenie i chyba nie chcecie żle wypaść 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Ajvonkaha

Ajvonkaha

  • Dołączył: 2013-08-20
  • Miasto: Sandomierz
  • Liczba postów: 873

Zobacz posty Użytkownika

31 sierpnia 2013, 16:21

brzuchata81 napisał(a):

Cześć wszystkim, ja właśnie piję kawę i zaraz się zabieram za callanetics.

i jak tam dzis? Moje plecy dzis to masakra ale zaraz zaczynam 3 godzinę. Tylko tal dla rozruszania ide trochę posprzątać :)

kasia151091 - jak tam dzien działania? :)


Pozdrawiam serdecznie dziewczyny i trzymam za wszystkie kciuki
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika justyska012

justyska012

  • Dołączył: 2012-12-18
  • Miasto: Słupsk
  • Liczba postów: 174

Zobacz posty Użytkownika

31 sierpnia 2013, 16:39

Hej dziewczyny :) bardzo się cieszę, że zajełyście się tabelką bo ja nie mam w tym doświadczenie :)
ja właśnie byłam na kijkach 1,5 godz i zmęczona jestem :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.