- Dołączył: 2008-07-18
- Miasto: Paderborn
- Liczba postów: 4666
16 sierpnia 2013, 14:46
Witam :)
Szukam dziewczyn, ktore maja do zrzucenia od 10-15-20 kilo.
Naszym celem jest chudnac zdrowo, dlatego mysle, ze 7,5 miesiaca to calkiem mozliwy cel jak na 10 kilo.
Cel osiagniety ma byc do 17 kwietnia a start od 19 sierpnia :)
Prosilabym o wsparcie i raporty kilogramowe. Chetni moga wpisywac meni to wymienialybysmy sie przepisami i dieta szlaby ciekawiej.
Zapraszam :)
ja chce schudnac 15 :)
Moja poczatkowa waga 82,2 kilogramow.
No to do poniedzialku
3 miesiace za nami :)
Prujemy dalej :)
Edytowany przez caro999 20 stycznia 2014, 20:42
- Dołączył: 2011-01-10
- Miasto: Tychy
- Liczba postów: 855
25 sierpnia 2013, 13:13
O, zazdroszcze wam orbitreka ;) mialam kiedys, ale mama zamieniła na rower stacjonarny bo kolana jej wysiadały :D i tak o to mam tylko rowerek :D hmm, ale moze na nim tez troszku dzis pojeżdze.
- Dołączył: 2008-07-18
- Miasto: Paderborn
- Liczba postów: 4666
25 sierpnia 2013, 13:16
Beefitt, wpisze Cie juz jutro, teraz lece do kuzyna na urodziny, dzisiejsze urodzinowe ciasto spale jutro na basenie, bo ide z synkiem i z mama juz na 9 :) Jutro szykuje sie aktywny dzien :)
- Dołączył: 2013-08-07
- Miasto: Będzin
- Liczba postów: 3829
25 sierpnia 2013, 18:44
ufff, orbitrek za mną- 40 min/ 16.8 km/ 135 cal
byliśmy u teściowej, oporządziłam rowerki :D nawet nie trzeba im specjalnie kół pompować :) zrobiliśmy sobie rundke koło domu a jutro może nam się uda wybrać na wycieczkę :)
za chwilę idę farbować włosy bo jutro do pracy a ja mam 2-miesięczne odrosty :P
<<<<<<<<<<<<<<<<>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
no i siedzę z farbą na głowie a tu cisza.... o.O
Edytowany przez need_for_motivation 25 sierpnia 2013, 19:54
25 sierpnia 2013, 20:13
faktycznie cicho. może wszystkie dietowiczki ćwiczą?
odwaliłam robotę, nadrobiłam opóźnienie. ale jestem tak padnięta, że hoho
dzień bez grzechów, bo nawet 2 łżki bitej śmietany były zaplanowane
25 sierpnia 2013, 20:34
Melduję że zjadłam dzisiaj 1600 kcal jakoś a spaliłam 1000 kcal na rowerku stacjonarnym. Jestem właśnie głodna ale nie będę już dziś nic jadła.
Kurcze mam nadzieję że w tym tygodniu schudnę coś :/
- Dołączył: 2011-10-29
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1659
25 sierpnia 2013, 20:42
ja właśnie z rolek wróciłam, dzisiaj 13 kilometrów i ponad 500 kcal spalone :)
- Dołączył: 2013-06-28
- Miasto: Mikołów
- Liczba postów: 239
25 sierpnia 2013, 21:03
Witajcie wieczorową porą :)Właśnie wróciłam z 2 h spaceru.Niedziela u mnie to czas lenistwa,ale dziś wstałam przed 7,rodzinka jeszcze spała to sobie poćwiczyłam 40 minut dywanówek .Żywieniowo dziś prawie dobrze,przed spacerem skusiłam się na mały kawałek ciasta cytrynowego
![]()
.Jutro rano ważenie,ciekawe czy coś mi ubyło.Od 4 dni nie byłam w toalecie z "większą sprawą"
![]()
- Dołączył: 2013-08-07
- Miasto: Będzin
- Liczba postów: 3829
25 sierpnia 2013, 21:36
a ja już zmyłam farbę i idę zaraz spać bo jutro pobudka o 6... musze sie przestawić na tryb pracy :P poza tym statut sam się nie przeczyta, a do rozmowy by się przydało odświeżyć wiedzę...
zatem do jutra :)
- Dołączył: 2011-10-29
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1659
25 sierpnia 2013, 21:47
ja zaraz pewnie też będę się brała za kąpiel i spanie
.Jutro rano ważenie,ciekawe czy coś mi ubyło.Od 4 dni nie byłam w toalecie z "większą sprawą" 
