- Dołączył: 2008-07-18
- Miasto: Paderborn
- Liczba postów: 4666
16 sierpnia 2013, 14:46
Witam :)
Szukam dziewczyn, ktore maja do zrzucenia od 10-15-20 kilo.
Naszym celem jest chudnac zdrowo, dlatego mysle, ze 7,5 miesiaca to calkiem mozliwy cel jak na 10 kilo.
Cel osiagniety ma byc do 17 kwietnia a start od 19 sierpnia :)
Prosilabym o wsparcie i raporty kilogramowe. Chetni moga wpisywac meni to wymienialybysmy sie przepisami i dieta szlaby ciekawiej.
Zapraszam :)
ja chce schudnac 15 :)
Moja poczatkowa waga 82,2 kilogramow.
No to do poniedzialku
3 miesiace za nami :)
Prujemy dalej :)
Edytowany przez caro999 20 stycznia 2014, 20:42
- Dołączył: 2011-10-29
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1659
24 sierpnia 2013, 14:36
ja odstawiłam wszystkie produkty light
mi zależy oprócz uzyskania szczupłej wysportowanej sylwetki, na zdrowym odżywianiu, już tak na stałe :)
24 sierpnia 2013, 18:16
Od dzisiaj zero lodów. ZERO. Muszę się ogarnąć, bo jak patrze na to pudełko, to jak narkotyk na mnie działa. :x
- Dołączył: 2013-08-07
- Miasto: Będzin
- Liczba postów: 3829
24 sierpnia 2013, 18:45
ja właśnie smażę te nieszczęsne placki z cukinii i chłopa gonie do sklepu żeby mi kupił jogurt bo nie mam z czego zrobi c dipu :P
24 sierpnia 2013, 19:38
narobiłaś mi smaka tymi plackami z cukinii :) dobrze, że jem kolacja bo bym pewnie zaraz goniła do sklepu po cukinie :D
- Dołączył: 2008-07-18
- Miasto: Paderborn
- Liczba postów: 4666
24 sierpnia 2013, 19:57
U mnie dzien z glowy, wpadly boczkowe prazynki, dupa, ale to nic, czasem tez mozna, bez szalu, bo tylko 30 g, 180 kcal, nie jest zle.
Wypite duuuzo wody.
Jestem ciekawa poniedzialku.
U nas dzis w planach transformersi :P Maz bedzie jadl chipsy a ja kupilam biala rzepe i mam zamiar zrobic sobie z niej tez chipsy a z marchewki paluszki :)
Milego wieczorka i cudownej niedzieli Wam zycze, my na 15 do kuzyna na urodziny, jade najedzona moim dietowym obiadem, zjem kawalek ciasta.
- Dołączył: 2013-08-07
- Miasto: Będzin
- Liczba postów: 3829
24 sierpnia 2013, 21:41
ja dzisiaj bez ćwiczeń ale za to dietkowo bardzo :) @ dostałam więc waga skoczyła w góre ale sie nie stresuje ;) jutro sobie pokręcę kołem a może i orbitka zaliczę, zobaczę jak się bede czuła...
za chwile chyba pójdę spać, choć trochę drzemaliśmy po południu więc nie wiem czy zasnę :P
25 sierpnia 2013, 07:27
witam dziewczyny z rana :) idę zaraz na dłuuuuuugi spacer
![]()
miłej niedzieli :)
- Dołączył: 2013-08-07
- Miasto: Będzin
- Liczba postów: 3829
25 sierpnia 2013, 08:45
o widzisz. i to jest myśl... tylko nie wiem czy mój R się da namówić na jakiś wypad bo ma system robić a o 14 chce oglądać F1 ;/
zrobię kawę, jakieś śniadanko i zobaczymy....
miłego dnia :)))
25 sierpnia 2013, 08:56
hej, ja już po śniadaniu [kawa, kanapka z hummusem, kanapka z serkiem wiejskim, pomidor]. na drugie śniadanie koktajl owocowy, na obiad kasza jaglana z warzywami, a później nie wiem co. Dziś ostatni, 10. dzień mojego wyzwania [zero słodyczy, pieczywo tylko na śniadanie] i chyba się uda!
- Dołączył: 2009-05-18
- Miasto: Rajskie Wyspy
- Liczba postów: 88311
25 sierpnia 2013, 09:21
Ja się ogarniam, i lecę do pracy dziś. I tak jak myślałam, dostałam dziś okres, póki co lekko, ale czekam na bombę w środku pracy, no super będzie jak zawsze, ta małpa wie doskonale, kiedy przyjść.