© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
8 czerwca 2013, 01:02
25 czerwca 2013, 14:44
25 czerwca 2013, 14:57
25 czerwca 2013, 15:27
25 czerwca 2013, 15:28
25 czerwca 2013, 16:25
25 czerwca 2013, 17:43
25 czerwca 2013, 18:02
25 czerwca 2013, 18:03
25 czerwca 2013, 19:20
Um, jestem nowa i pomyślałam że coś tu napiszę. Przyznam się, że nie czytałam całego tematu.
Mam 17 lat, 168 wzrostu i chcę schudnąć dokładnie 10 kilo. Jak na razie podjęłam się w tym kierunku tylko zupełnego zaprzestania ciamania słodyczy- trwam w tym dopiero 4 dni, ale myślę, że wytrzymam.
Mam problem z ćwiczeniami - po hospitalizacji zupełnie straciłam resztki kondycji i teraz dość szybko się męczę, np. biegając. Jedyne, co robię, to jazda na stacjonarnym, czasem przysiady etc. Znacie jakiś zestaw ćwiczeń dla wyrobienia kondycji?
Edytowany przez MaybeSomeday 17 czerwca 2014, 19:34
25 czerwca 2013, 19:29
może spacery???
