27 grudnia 2012, 11:44
Dziewczyny jest już po świętach
więc koniec z wymówkami ;)
Czas się wziąć za siebie
bo zanim się obejrzymy będą już wakacje
i trzeba będzie się pokazać w bikini, sukienkach i spodenkach
w których zachwycimy innych swoją figurą
Ten wątek jest dla wszystkich którzy chcą poprawić swój wygląd
nie ważna waga z jakiej startujemy!
Ważne abyśmy się tutaj wspierały w zdrowym zrzucaniu wagi
oraz ćwiczeniach fizycznych
Zasady
1. Akcja staruje od teraz, od dziś
2. Ważenie odbywać będzie się co poniedziałek
3. Wagę można podać do wtorku do wieczora
4. Bierzemy czynny udział w życiu tego wątka aby nie padł śmiercią naturalną
Zapraszam![]()
- Dołączył: 2011-02-17
- Miasto: Mc
- Liczba postów: 2245
2 stycznia 2013, 21:29
to i ja muszę odstawić gazowane! wydaje mi się ,że wcale tak dużo tego w siebie nie wlewam ,no ale cóż. zobaczymy :d
- Dołączył: 2011-02-16
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 3774
2 stycznia 2013, 21:40
dotyczy to też wody gazowanej i coli light? bo nie cierpię zwykłej wody ;/
2 stycznia 2013, 21:45
Ogólnie zwykła woda jest o wiele lepsza niż gazowana, bo nie wzdyma ci żołądka, a jak nie lubisz zwykłej to wciskaj sobie do niej sok z cytryny i smakuje o wiele lepiej... Słyszałam, też opinię, że od czasu do czasu warto wypić gazowaną, bo "bąbelkami" stymuluje do trawienia, ale nie wiem ile jest w tym prawdy. Ja piję wodę zwykłą i samo to daje ogromny efekt, nie tylko oczyszczający ale i odchudzający...
2 stycznia 2013, 21:54
dziewczyny padam :(przeziębienie mnie bierze coraz mocniej :(
2 stycznia 2013, 21:57
A ja mam dzisiaj lenia i nie chciało mi się ćwiczyć:/
- Dołączył: 2010-08-19
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 18
2 stycznia 2013, 21:59
a ja wlasnie po cwiczeniach ale na kolacje zjadlam zakazane ziemniaczki na piekarniku z ketchupem i majonezem light i roladke;/
- Dołączył: 2011-02-16
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 3774
2 stycznia 2013, 22:08
Pomyślę z tą wodą - może z cytryną nie byłaby taka zła. Kiedyś gdzieś przeczytałam, że ktoś dużo schudł, bo pił strasznie dużo wody (chyba 8 litrów dziennie) i tak piłam po 5 litrów - wytrzymałam całe 2 dni - fe i tylko do wc się non stop lata :P
- Dołączył: 2010-08-19
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 18
2 stycznia 2013, 22:19
woda jest meeega wazna . powinno sie pic tyle ile sie wazy jest a to jakis wzór ale juz nie pamietam jaki.
wiem ze ja ważac 86 kg powinnam pic 3-4 litry. i tyle pije.
2 stycznia 2013, 22:55
Trzeba pić przynajmniej 1,5 litra dziennie... i im wiecej ważysz to więcej wody... Z drugiej strony zaś nie można przesadzić bo wypłukasz wszystkie wartości odżywcze z organizmu... Ja piję 1,5 litra i naprawdę wspomaga odchudzanie. I myślę, że to jest rozsądna ilość. A do tego dochodzą herbatki różne i takie tam :)
