Temat: Szczupłe do wakacji!

Wszystkiego dla Was najlepszego !
ja nowy rok zaczynam aktywnie
rano na czczo brzuszki po 60 3 rodzaje i nożyce (60)
przed obiadem 11 minut biegu :)
I jeszcze wpadne na hula hoop i skakanka potem

Wczoraj troszq nagrzeszyłam, były cukierki i winko i ogl jadłam trochę

Bardzo się cieszę SlimDevil, że porozmawiałaś z mężem i dzięki temu Sylwester Ci się udał :)

Ja nie dawno wstałam, więc można powiedzieć, że też się udał ;) Znajomi wyszli zadowoleni, więc jest ok. Ja trochę sobie wczoraj pozwoliłam na jedzonko i alko, ale trochę się potańczyło, więc mam nadzieję, że bilans wyszedł na zero ;)

Podziwiam ewcia za te ćwiczenia, mi się jeszcze nie chce tyłka ruszyć... może później wskoczę na rowerek.

SlimDevil - no i zajebiście, że tak się skończyło ! :D cieszy mnie to bardzo :) dobrego masz męża :)

my sobie posiedzieliśmy w bardzo przyjemnej atmosferze ze znajomymi i było fajnie :) a wypiłam tylko 1 piwko :) także dziś czuję się lajtowo i jeszcze będę ćwiczyć później :)

serio, taka jakaś jestem naładowana energią na ten następny rok! :) wierzę, że będzie zajebisty ! :)

Ojj ja tez czuję,ze to bd mój, a raczej Nasz ok (co już tu padlo )

Oby nie skończylo, się na marzeniach

Dziewczyny a może tak ta cotygodniowa tabelka robiona będzie według kolejności kto najwięcej schudł w tygodniu, co myślicie? mnie by taka rywalizacja bardzo motywowała:)

dla mnie tabelka niech będzie, nie ważne jaka, żeby po prostu każda z nas widziała efekty innych i swoje :) ale faktycznie ranking mógłby być bardziej motywujący, mam tylko nadzieję, że nie będzie dla niektórych demotywujący, bo wiadomo, kazdy ma inne podejście do tego typu "rywalizacji"

co do zrzucania balastu to właśnie jestem po godzinnym treningu i jak zwykle mam ogrom energii :)
20 minut wygibasów przy muzyce ;)
300 brzuszków
150 wymachów na nogi i pośladki
10 pompek
100 brzuszków
15 minut wygibasów przy muzyce ;)

życie jest piękne!!! :)

heheh, zwłaszcza po ćwiczeniach :D fajnie, że zdecydowałyśmy je sobie tak często upiększać :D

dziewczyny tabelka będzie, ale nie dzisiaj, bo choruję po wczoraj :D

ja laseczki dzisiaj pieknie dietetycznie:)

wieczorkiem planuje 2 godzinny trening:)

caluje

A ja dziś się regeneruje po nieprzespanej nocy itd.

Ale od jutra lecimy z ćwiczeniami :)!!!