Temat: DIETA PROTEINOWA- ciag dalszy i nowy

Pewnie ze przyjmniemy :) Ja sobie nie wyobrazam odchudzania bez tego forum a przedewszystkim bez tych cudownych kobitek tutaj :)

To super, dzięki Wam wielkie. Ja już kiedyś dużo schudłam, teraz staram się zmniejszyć mój apetety bo jem koszmarnie dużo, i schudnąć ostatnie 4,5 kg. Tak sobie pomyślałam że spróbuję na tej białkowej, tylko póki co ustalam co mogę jeść przez te dwa dni, żeby jutro nie być w kropce. Na pewno dużo serków wiejskich, tylko mam same otręby pszenne i granulowane, wiec muszę skoczyć do sklepu. Poza tym jogurty naturalne (a można takie 0% tłuszczu ale smakowe, z Sanoka?). Mam też dużo ryb wędzonych więc je zjem, jajka oczywiście i poprzeglądam sobie jeszcze przepisy ;) Ponoć można też serki waniliowe ? 

emilia te jogurty z samoka jak najbardziej:) serki waniliowe tez tylko do maks 5% tłuszczu.

Ok super, bo bardzo je lubię, no ale są w nich kawałki owoców (mimo wszystko wolę nie popadać w jakąs paranoję). Czyli serki Danio można :D:D

no z danio to bym tak nie przesadzala bo tluszczu ma napewno wiecej, chco przyznam szczerze ze sama je jem

cześć lalunie.

czesc pinki:)

Hej ; D

Emilia z tymi puszkowymi sprawami to jest zagadka bo jak w niej olej to już nie można.Serki owocowe jeżeli ktoś bardzo musi to jeden dziennie ale oczywiście 0 tłuszczu i jak najmniej węglowodanów.

Czesc Pinki kope czasu!

Nie nie, tak czy siak nie lubię ryb w oleju bleee. Jak coś to tylko w sosie pomidorowym, a te puszki z Gralla (sałatka z łososiem, tuńczykiem albo karp po grecku) nie mają oleju, ale mają troszkę warzyw.