Temat: DIETA PROTEINOWA- ciag dalszy i nowy

Olcia no koniecznie

Anulka, a Ty długo stosowałas takiego czystego Dukana?

Laski a Ja chyba rzucę diete bo wchodzę na wage a tam znowu 83kg a zero grzechów

Olcia z przerwami od roku, tylko za dużo tych przerw było w tym zawieszenie walki na 2 miesiące. Także najlepiej nie grzeszyć a jak już to odrobinkę jak Bendzia . a co do ilości jedzenia to jedz minimum cztery razy dziennie, jak mocno ograniczysz, a później zdarzą się napady głodu to będzie jak u mnie albo waga stanie w miejscu , albo pójdzie w górę, a z tego ciężko ruszyć w dół.

Ameliada nie załamuj się, na pewno jeszcze ruszy.

Ameliada spokojnie waga często robi numery, a później z zaskoczenia spada 2x więcej niż przyrosła :)

u mnie dzisiaj 81kg, ale pasek zmienię jutro albo pojutrze jak się unormuje po @. kurcze mała śpi to idę coś zjeść i przygotować coś na obiad. Niestety nie mam weny :(

Własnie powinnam wprowadzic wiecej posiłków,a w mniejszych porcjach chyba,ale i tak juz mało jem. Teraz jem jogurta. Za 2h zrobie sobie tą tortille,ale zjem połowę, a następną połowę za 2 godzinki i bedzie ok :)
Ja na Dukanie jestem juz drugi raz, w zeszłym roku szłam na wesele na początku lipca i przed weselem chciałam troche schudnąć, stosowałam Dukana tak na "szybciora" przez 2 tygodnie i schudłam 6-7 kg,ale potem wiadomo, zaniedbałam to, potem pojechałam nad morze i juz wszystko poszło się totalnie walić i przytyłam z nadwyżką az do 88 ;/

Olcia toś popłynęła nad tym morzem;)

Dziewczyny jeszcze jedno!!! Macie jakieś doświadczenia z bielizną wyszczuplającą, tzn. gorsety itp?? Chcę coś kupić bo mój brzuszek jest nieokiełznany zwłaszcza jak siedzę - fale Dunaju :) Będę wdzięczna za rady

Ladystka dla mnie to tylko halka wyszczuplająca z Triumfa bo jak kupowalam inne to mi sie zwijały i efekt był odwrotny od zamierzonego, a pod spodnie to moja teściowa kupuje na Allegro takie fajne za 50 złotych, naciągają się pod sam biust ale mają ramiączka i się nie zsuwa, ale jaka to firma to nie mam pojęcia