© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 sierpnia 2012, 22:57
"21" AKCJA 6-TKOWA!
YESienna odNOWa
6-tkowa AKCJA
1września - 1 grudnia 2012
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
5. Chcesz schudnąć w ciągu 3 miesięcy przynajmniej 6kg?
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (13 tygodni) nr 21:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 2 września 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się najlepiej w sobotę rano i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 8 września wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
W tej akcji wracam do odchudzania ;)
Chudniemy razem?
YES!!! NOW!!!
9 września 2012, 08:46
9 września 2012, 08:50
9 września 2012, 08:52
Zmieniłam cel z 63 na 59 i uaktualniłam pasek. No to zaczynam
9 września 2012, 09:11
9 września 2012, 10:01
ANKIETA COTYGODNIOWA 09.09.2012
1. waga aktualna: 73,1 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: - 1,1
3. poziom zadowolenia (+10/-10): 8
4. komentarz: Zdarzyły się 2 leniwe dni.
5. zadanie : Codziennie minimum godzina sportu. Codziennie surowe warzywa.
Edytowany przez malicka5 9 września 2012, 10:01
9 września 2012, 10:36
9 września 2012, 11:36
9 września 2012, 11:38
...
Edytowany przez luise 9 września 2012, 11:39
9 września 2012, 11:42
9 września 2012, 12:24
