Temat: Dieta 1200 kcal przyłaczy się ktoś ??

WItam od 3 dni jestem na diecie 1200 kcal plus ćwiczenia . Może przyłaczy się ktoś bo samej to jakoś tak cieżko:) Pozdrawiam:)
marteczka a jak liczysz zywiecka? ja plasterek jako 30 kcal, i nawet kiedys gdzies tak wyczytałam w necie ze tyle ma
Pasek wagi
znowu mam to uczucie ze nie moge sie doczekac wazenia i rezultatow hihihi
Pasek wagi
u mnie zmiana planow obiad o 12 gotowane udko ziemniaki i ogorki konserwowe
Pasek wagi
kochana ja liczę podobnie żywiecką. 100 gram ma 200 kcal więc zależy czy cienko krojona paczkowana - właśnie na paczce było napisane te kcal. czy grubo krojona.

na drugie śniadanie miałam sok pomidorowy tabasco ;) 90 kcal cała buteleczka.

 już mam na koncie 590 kcal

jestem troszkę głodna ale nie mogę wymyślić co na obiad? chyba ugotuję sobie kawałeczek piersi w wodzie z przyprawami ;))
gotuję sobie obiadek :)

a ja  juz po zjadłam sredniej wielkosci udko bez skrory, 2.5 ziemniaka i 3 ogorki konserwowe razem 400 kcal i pije herbatke malinowa z dzika roza ze słodzikiem to nawet nie licze kcal herbaty

 

Pasek wagi
740 kcal juz zjadłam, a najwazniejsze ze czuje sie bardzo najedzona dopiero za 3 godz nastepny posiłek, chyba ze zgłdnieje to za 2,5
Pasek wagi
ja właśnie będę jeść obiadek ;)
pierś z kurczaka gotowana w ziołach 160 kcal
100 g brązowego ryżu 320 kcal
ogórek kiszony 20 kcal

razem 500 kcal

mój bilans na dziś wynosi 1090 kcal, zostaje mi 310 kcal, ale tak właśnie planowałam ;)

ja za godz powinnam zjesc ale wcale mi sie nie chce czuje sie cały czas taka pełna, mi pozostały wafle ryzowe dwa nie wiem jeszcze z czym i kawka na koniec po kawie juz w ogole wcale nie chce mi sie jesc

marteczka a ty najadłas sie?

Pasek wagi
strasznie się najadłam tym obiadem ;) o 15 zjem podwieczorek, nie wiem co to będzie albo marchewka albo szklanka soku warzywnego albo troszkę fasolki szparagowej a o 17.30 kolacja białkowa albo serek wiejski albo serek figura

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.