Temat: Dieta 1200 kcal przyłaczy się ktoś ??

WItam od 3 dni jestem na diecie 1200 kcal plus ćwiczenia . Może przyłaczy się ktoś bo samej to jakoś tak cieżko:) Pozdrawiam:)
vitaliaka to super a co masz na śniadanie??
ja jeszcze sniadania nie jadłam zjem za  godz
Pasek wagi
 ja właśnie kończę jeść śniadanie ;)
zwazyłam sie na wadze tyle samo co na pasku zobaczymy za tydzien
Pasek wagi
od razu na twarzy widac moje dodatkowe kilogramy
Pasek wagi
na pewno beda to tylko 2 kanapki razowca ale z czym jeszcze nie wiem
Pasek wagi
śniadanie:
 pierwsza kanapka z chudym twarogiem ze szczypiorkiem i 2 plasterki żywieckiej ,
druga  kanapka
z odrobina twarogu chudego ze szczypiorkiem plaster sera i plasterek żywieckiej
RAZEM 340 kcal


Pasek wagi
żywiecka, kocham ją! vitaliaka smaku narobiłaś ;*
o 10.15 drugie śniadanie :]
marteczka co tam szamałas na 2 sniadanko? ja 2 sniadanie bede miała o 12 a najlepiej z 15 po , i tak mysle ze bedzie to chyba kawka z mlekiem (jak zawsze pol kubka mleka) moze do tego troszke winogrona , ale jeszcze nie wiem bo musi mi wyjsc dzis całosc 1000 kcal
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.