Temat: Wspolny Cel:

Wspolny cel: "szczupla sylwetka na zawsze!"
Wiele z nas sie odchudza juz od jakiegos czasu z mniejszymi lub wiekszymi sukcesami.
Sporo nowych osob dopiero co zaczyna przygode z Vitalia.
Wychodzac naprzeciw oczekiwaniom tych dwoch grup, postanowilam (w porozumieniu z innymi Vitalijkami) stworzyc bardziej uniwersalny temat sluzacy nie tylko odchudzaniu, wzajemnej rywalizacji, lecz rowniez pogaduszkom na tematy dietetyczne i nie tylko, wzajemnemu motywowaniu sie w walce ze zbednym balastem.
Zasady sa proste; grupa jest otwarta dla wszystkich: nowych vitalijek i vitalowcow, vitalijek ze stazem, osob mlodych i tych nieco starszych, z wielkim, srednim i malym balastem, jak rowniez tych stabilizujacych sie jak i tych w stanie odmiennym.
Wszyscy sa mile widziani.
Kultywujac stary zwyczaj bedziemy stawiac sobie okreslone cele np.Chudniemy konkursowo, Byc piekna na Bal Andrzejkowy itd.
Pierwszym naszym celem w tej edycji sa Walentynki (gdyz do sylwestra pozostalo juz niewiele czasu).
Ruszamy od jutra tzn 1 grudnia 2009.
Wage podajemy zawsze w czwartki (duuuuzy motywator, choc czasem tez moze demotywowac), zestawienia beda sie ukazywac w niedziele do wieczora.
Wszystkich chetnych serdecznie zapraszam

Pasek wagi

Dziś Marek kazał mi zapisać ile waży i powiedział, że sprawdzimy po miesiącu jeżdżenia na rowerze.

Zapowiada się super czas, będę mieć "kata " i nie ma że boli, trzyba jechać hihi

Ale super.

Pasek wagi
W niedzielę było znośnie nawet właśnie w Pozku byłam, ale w poniedziałek patelnia u mnie .Super Beatko mój  mąż pedałuje ,czasem w teren jedzie ,albo na stacjonarnym po 40km robi , tez chce schudnąć.teraz mam konkurencje na rower/.
Pasek wagi
Aga to i nici z urlopu w Polsce w tym roku?
Pasek wagi

Danusiu ale to fajnie, jak we dwoje się dba o kondycje fizyczną

Pasek wagi
Masz racje fajnie, bo tak mnie kusił smakołykami teraz trochę przystopował 
Pasek wagi

oj najgorsze to jest kuszenie.

Ale u mnie też powiedziałam Markowi że ma mnie pilnować i wybijać z głowy słodkości. Ostatnio w sklepie chciałam kupić coś słodkiego, ale mnie odciągnął. Mówi, że później mu powiem że mnie nie przypilnował.

Teraz szukam czym przełożyć tort, czy bitą śmietaną czy kremem, jak przystroić. Na sobotę robię dla mamy na urodziny. Zastanawiam się jeszcze nad napisem: 60 urodziny, czy tylko wsadzić świeczki ?

Pasek wagi

drugi taki sam wpis

Pasek wagi
Ja bym dała bitą śmietanę ,albo krem ale taki budyniowy lżejszy , niektórzy robią galaretkę z jogurtem naturalnym jako krem i też pyszne wychodzi.Albo mleko skondensowane ubite z galaretką i dużo owoców , pyszny taki tort na lato.
Pasek wagi
witajcie
u mnie znowu leje
Pasek wagi
witaj Kasiu

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.