Temat: 30 kg do schudniecia. Osoby o podobnych gabarytach- schudniemy razem;)!

witam! powodzenia życzę! :)

Witaj, gleanna. :) ...czemu od piątku,a nie juz od dzisiaj? ;)

U mnie dziś kiepskawo, znów cały dzień poza domem. Mało jadłam, ale też nie ćwiczyłam, no nic, jutro muszę mieć siłę na rozmowie o pracę (trzymajcie,proszę kciuki!) więc ćwiczyć dziś nie będę , i tak mam zakwasy na brzuchu od przedwczoraj. ;) Ale jutro wieczorem już nadrobię braki w ruchu. ;)

Dziewczyny, ale pyszne robicie te obiadki! Muszę też zacząć takie przyrządzać. Dzięki za pomysły.

Befit19, poczytaj koniecznie! http://www.twoj-lekarz.com.pl/artykuly/dieta-schudnij-z-twoim-lekarzem/rola-blonnika-w-odchudzaniu
Kobitka 71 ma rację, błonnik jest doskonałym wspomagaczem odchudzania, ponieważ ma działanie oczyszczające jelita. W trakcie diety raczej UNIKA się produktów jak biały chleb, kasza manna, makaron,które NIE posiadają błonnik! 

Witaj gleanna!
Podpisuję się pod dziewczynami,jeśli chodzi o błonnik.
Kobitka71 , nie przejmuj się tak tą waga,na pewno chudniesz i życzę ci żebyś zobaczyła 7 z przodu

Nejtiri powodzenia! trzymam kciuki! ja tez zaczęłam się rozglądać za pracą, jakiej pracy szukasz?

Hej dziewczynki ! ;) wczoraj dałam sobie taki wycisk, że nie wiedziałam gdzie jestem ;P ;) Dietkowo - okej. ale nie idealnie. dziewczyny czy brak @ moze byc spowodowany dietą?;> 

Hej dziewoje! Dlaczego jest tak, że jak zaczne diete to nagle zaczynają się grile, imieniny i innej imprezy...;/

Dzisiaj z dietą dobrze, co prawda tylko 4 posiłki, bo za późno wstałam i się nie wyrobiłam, ale przed chwilą zaciekawiło mnie co leży na talerzyku w kuchni, przykryte sreberkiem, odsłoniłam, patrze...kawałek placka, chwila zawahania i ucieczka do pokoju ;d

U mnie od trzech dni lipa.. ciągle poza domem i jedzenie na mieście (tyle, że staram się nie łączyć węgli z mięsem przynajmniej...)no i zero ćwiczeń.. :((

marta80a, tak, już kilka razy słyszałam o takich przypadkach - zanik okresu przy 'nadmiernym' odchudzaniu, może za mało jesz?

no właśnie, że jem dużo. Bardzo się martwie, bo to jednak ten okres to wyznacznik zdrowia. Nie mam pojęcia co jest grane. Najpóźniej dostałam okres 28.Ale ostatnio dostałam 22. Cykl - kompletnie rozregulowany. ;/  / dziewczyny mówcie jak tam z Waszymi ćwiczonkami ? ile ćwiczycie dziennie? ;)

Ja aktualnie nie ćwiczę, jestem na wyjeździe ale juz od wtorku zacznę ćwiczenia.

hej kobitki!