© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 lipca 2012, 10:29
21 lipca 2012, 07:50
21 lipca 2012, 11:13
21 lipca 2012, 11:31
Nejtiri a jeszcze miałam spytać od kiedy się odchudzasz? Powiem Ci, że ja jak się odchudzałam rok temu to też po kilku dniach, mimo iż miałam zmniejszone porcje, czułam że jestem przejedzona.
Rozumiem i wszyscy mówią, że dieta MŻ jest najskuteczniejsza ;d Nie musisz sobie odmawiać tych makaronów, jeżeli lubisz, polecam takie 'danie' ;d : makaron razowy + pokrojona w kostke pierś z kurczaka + starta/tarta marchew + inne warzywa, naprawdę dobre :) Mogę Ci jeszcze podać dokładną ilość jeżeli chcesz :)
Ja na wadze stane w czwartek lub piątek, ale boje się, że nic nie zejdzie ;x
marta80a Najwięcej wody 'schodzi' z nas, o ile się nie myle, w pierwszym tygodniu, ważne jest wtedy żeby dużo pić, ale jeżeli schudłaś już 10,5 kg to myśle, że nie z samej w wody;p Poza tym sama widzisz, że niektóre części ciała Ci wyszczuplały, ale jak wiadomo, niektórych jest ciężej się pozbyć. Myślę, że powinnaś zastosować jakieś ćwiczenia na te części ciała, z których tłuszczyk słabiej schodzi, może coś pomoże ;)
21 lipca 2012, 11:53
Witajcie dziewuszki ! ;D Wkoncu sie zawzielam i biegam, o tak ;p to jest ogromny sukces. Narazie 30 minut. bieg-marsz na zmiane ;))31 lipca wazenie- kurcze jest stres. Ale mysle, ze bedzie ok. Zastanawialam sie, czy buty do treningu maja znaczny wplyw na efekty. Bo widzialam buty nike free 5.0 stworzone specjalnie do biegania i cwiczen. Sa lekkie jak piorko, z licznymi dziurkami, podeszwa tez nietypowa. Pytanie do was wszystkich biegajacych i cwiczacych :" warto sie w takie buty zaopatrzyc? czy to tylko taki pic na wode?" Dziewczyny czy to mozliwe ze moge chudnac z samej wody ? ;> bo schudlam juz 10,5 kg a efetow na ciele jako takich nie widac rozumiecie" po spodniach, ze zlatuja " czy cos, w udach owszem jest roznica i okolice zeber i biodra nawet wystaja jak leze hhihi, obojczyk, ale w innych partiach nic. Jak to ruszyc do pracy? zeby widac, ze cos spadlo ?
21 lipca 2012, 12:09
Podpisuje się po twoim pytaniem ..u mnie jest identycznie tylko ja po ciuchach widzę spadek masy nikt inny tego nie zauważa;(( ja sobie tłumacze to tym że jestem duża i dla tego musi być duży spadek masy(tak 15-20) by ludziom postronnym rzuciły się w końcu w oczy moje męki:p:DWitajcie dziewuszki ! ;D Wkoncu sie zawzielam i biegam, o tak ;p to jest ogromny sukces. Narazie 30 minut. bieg-marsz na zmiane ;))31 lipca wazenie- kurcze jest stres. Ale mysle, ze bedzie ok. Zastanawialam sie, czy buty do treningu maja znaczny wplyw na efekty. Bo widzialam buty nike free 5.0 stworzone specjalnie do biegania i cwiczen. Sa lekkie jak piorko, z licznymi dziurkami, podeszwa tez nietypowa. Pytanie do was wszystkich biegajacych i cwiczacych :" warto sie w takie buty zaopatrzyc? czy to tylko taki pic na wode?" Dziewczyny czy to mozliwe ze moge chudnac z samej wody ? ;> bo schudlam juz 10,5 kg a efetow na ciele jako takich nie widac rozumiecie" po spodniach, ze zlatuja " czy cos, w udach owszem jest roznica i okolice zeber i biodra nawet wystaja jak leze hhihi, obojczyk, ale w innych partiach nic. Jak to ruszyc do pracy? zeby widac, ze cos spadlo ?
21 lipca 2012, 12:26
21 lipca 2012, 12:33
21 lipca 2012, 12:53
21 lipca 2012, 13:09
Dziewczyny czy ktoras z Was ma problem z duzymi boczkami?? bo ja mam mega problem i nawet - 10,5 kg nie zmniejszylo ich ! Co robicicie ( jezeli robicie) na boczki?
Ja mam boczki ;/ Rób brzuszki skośne, skręty tułowia itp.
Ja robie i mnie w tym miejscu boli, czuć że coś się dzieje.;)
Edytowany przez MartaaM 21 lipca 2012, 13:09
21 lipca 2012, 14:51
Edytowany przez Nejtiri 21 lipca 2012, 14:51
