19 kwietnia 2012, 21:06
Czy są na forum osoby, które również walczą z tak dużą nadwagą ? Jeśli tak to może wesprzemy się wzajemnie ?
28 maja 2012, 21:40
ja juz bym sobie zaczal chudniecie ale co tylko sie ucze teraz bo sa jedynki :( wczoraj caly dzien sie uczylem ale i tak dostalem z tego przedmiotu 1 a drugiego przedmiotu sie nie uczylem i co :D dostalem 3 i 4 ah to zycie :D
28 maja 2012, 21:56
Jak dobrze Cię rozumiem.... Strasznie zawalają teraz nauką. Ja w tym tygodniu mam 4 klasówki 2 kartkówki i coś tam jeszcze. A jak dostanę pałki to nie będzie kolorowo. Jednak u mnie ćwiczenia są na I miejscu, potem lekcje. Bo wiem, że w nich mogę siedzieć do późna, a ćwiczeń nie będzie chciało mi się robić. ;p
Po za tym, przecież nie musisz od razu ćwiczyć godziny. Wystarczy 15-20min na początek. Ja tak zaczynałam. Robiłam jedynie abs i legs. ;p
28 maja 2012, 22:32
oo 15-20 minut starczy :P a ja planowalem jakies 2 h cwiczyc a co to sa te abs i legs ?
28 maja 2012, 22:36
Człowieku! Nie od razu Rzym zbudowali! ;p
Na początek zawsze zaczyna się od mniejszej ilości ćwiczeń, a potem stopniowo się zwiększa. Ja tak zaczynałam, a teraz walę po 2h.
8min ABS i 8min Legs (znajdziesz na yt). Możesz dorzucić do tego skakankę, ale musisz rozgrzać nogi przed każdym skakaniem w postaci rozciągania.
28 maja 2012, 22:36
hej
matias, wpisz sobie w youtuba, tam taki gosteczek w sexownym stroiku ci pokaże :)
moje dziecko tez ma tyle nauki, że szok !!!! ale to juz koncówka, także trzeba się przyłozyć
ja dziś rolki, ćwiczenia dywanowe, mycie okien i sprzątanie zaliczyłam, aha jeszcze wieczorem intensywny marsz z psiurem przez 40 minut :)
oczywiście dieta utrzymana, zero lodów ![]()
28 maja 2012, 22:37
ananasku, niezła z Ciebie zawodniczka ![]()
![]()
28 maja 2012, 22:42
witam malusia
Poza tym wiem jak to jest byc niezadowolonym z wlasnego wygladu, nie dziwie Ci sie ale po takiej chorobie wolalabym nie nastawiac sie psychicznie na zajebiscie mega spadek, tak jak mowie, nie warto.
tak jak mówi czekoladka, nie warto, na pewno nie tak szybko..
28 maja 2012, 22:43
cosmo000 napisał(a):
ananasku, niezła z Ciebie zawodniczka
a dziękuję! staram się :D
28 maja 2012, 22:48
ja też się staram być aktywna, czego efektem jest to, że teraz padam na pysk i idę do wyra
melduje się jutro jak zwykle i..
DOBRANOC
p.s. manoli, wróć !
- Dołączył: 2012-02-18
- Miasto: Tczew
- Liczba postów: 7444
28 maja 2012, 23:17
Ja dzień pierwszy zaliczam do udanych, a teraz idę myjku, paciorek i spać
![]()
Do jutra Kochane/Kochani
![]()
