Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Wakacyjna metamorfoza

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Bezimienna66

Bezimienna66

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2012, 14:13

Siemanko!

Ile razy mówiłaś sobie: zaczynam dietę od jutra?
I ile razy były to słowa bez pokrycia?
Chyba każda z nas to miała i nadszedł najwyższy czas to zmienić
Dziewczyny i chłopaki zacznijmy od dzisiaj, od teraz walkę o nasze nowe, szczupłe ciało
Nie narzekajmy, ale bierzmy się do roboty
Stwórzmy grupę dziewczyn chcących zmienić nawyki żywieniowe, styl życia na zdrowy i aktywny
Bądźmy tu i wspierajmy się, motywujmy, dzielmy wątpliwościami i cięższymi dniami


Schudłam sporo.. Niestety zaczęłam sobie za dużo pozwalać i tak oto jestem jakieś 3 kg na plusie.. Bardzo zależy mi na dalszym chudnięciu.
Poprzednia akcja troszkę ucichła.. Mam szczerą nadzieję, że będą nowi chętni. Oraz oczywiście dziewczyny z tamtego wątku.

Muszę schudnąć. Strasznie tego pragnę. Ale do tego potrzeba mi silnej woli i motywacji. A mam ją wtedy, gdy mogę się z Wami dzielić tym, co jem, co robię... Pomaga mi to i to bardzo.


Akcja trwa od teraz, nie od jutra, nie od przyszłego tygodnia.

Zasady:
1. ważymy się w poniedziałki, jeśli ktoś nie może niech napiszę, nie będziemy wyrzucać z grupki naszej
2. dbamy o nasz wątek by nie upadł, bierzemy aktywny udział
3. nie narzucam diety, każdy wie co dla niego najlepsze, nie jestem jedynie zwolenniczką diet głodówek
4. wagę proszę podawać na czerwono
5. i najważniejsze robimy to dla siebie, zdrowo i z głową


To co?
Kto ze mną w walce o piękną figurę?
 

Zapraszam każdego chętnego.



Moja waga początkowa z piątku - 75 kg..

Edytowany przez 78c7312d454d6cfe18b01bb7fe0e265d 5 lutego 2012, 14:15

Zdjęcie użytkownika monana0307

monana0307

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Małopolska
  • Liczba postów: 5394

Zobacz posty Użytkownika

7 lutego 2012, 21:43

ja po kolacji- brokuły+ pomidory+ tuńczyk. Połowa została na jutro ;-))

Dziewczyny za dużo tutaj na temat przepysznych naleśników, nie da się przejść obok tego obojętnie ..

Teraz to już tylko kąpiel nas ratuje.. ewentualnie woda, o kurcze.. właśnie teraz się zorientowałam, że nie piłam dzisiaj ani łyka czystej wody, tylko 3x czerwona herbata (1,5 L).. oj niedobrze, niedobrze. Jutro nadrobimy ;-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika agutka6

agutka6

  • Dołączył: 2008-12-17
  • Miasto: Dresden
  • Liczba postów: 2695

Zobacz posty Użytkownika

7 lutego 2012, 21:46

czystej wody to ja dzisiaj tez zbyt duzo nie wypilam-jedynie podczas treningu i moze z szklanke ot tak. Reszta to herbata i kawa. 
Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Momoo

Momoo

Zobacz posty Użytkownika

7 lutego 2012, 21:46

Czytałam, ze powinno się pić czerwoną herbatę raz/dwa razy dziennie, bo ponoć nie zdrowo więcej. 

Ja w ogóle jakoś mało płynów ostatnio przyjmuję 
Zdjęcie użytkownika monana0307

monana0307

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Małopolska
  • Liczba postów: 5394

Zobacz posty Użytkownika

7 lutego 2012, 22:01

Momoo napisał(a):

Czytałam, ze powinno się pić czerwoną herbatę raz/dwa razy dziennie, bo ponoć nie zdrowo więcej. Ja w ogóle jakoś mało płynów ostatnio przyjmuję 


Też tak słyszałam.. ale jestem od niej uzależniona. Piję 3 razy po 400-500 ml, w takich dużych kubkach. A do tego zielona herbatka i woda mineralna. Niczego innego się nie tykam ;-).. już taka moja mała słabość.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Dzellaa

Dzellaa

Zobacz posty Użytkownika

7 lutego 2012, 22:16

Ja pije zieloną i pokrzywę ale chyba zacznę też czerwoną;) wody to pije po 3-4 litry dziennie od kiedy pamiętam tak już mam
Zdjęcie użytkownika monana0307

monana0307

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Małopolska
  • Liczba postów: 5394

Zobacz posty Użytkownika

7 lutego 2012, 22:22

Dzellaa napisał(a):

Ja pije zieloną i pokrzywę ale chyba zacznę też czerwoną;) wody to pije po 3-4 litry dziennie od kiedy pamiętam tak już mam


o matko, jak dużooo ! To pewnie biegasz co chwilę do ubikacji ;-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika agutka6

agutka6

  • Dołączył: 2008-12-17
  • Miasto: Dresden
  • Liczba postów: 2695

Zobacz posty Użytkownika

7 lutego 2012, 22:23

Ja spadam do lozka juz, a Wam zycze kolorowych snow i do jutra
Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika monana0307

monana0307

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Małopolska
  • Liczba postów: 5394

Zobacz posty Użytkownika

7 lutego 2012, 22:36

Dobranoooc ;-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Dzellaa

Dzellaa

Zobacz posty Użytkownika

7 lutego 2012, 22:47

no wszyscy się ze mnie śmieją, że co chwile sikam:p najgorzej wieczorem jest, tak w dzień to standardowo:D Ale jakoś tak jak siedzę w domu zawsze woda koło biurka i minimum 2x1,5l dziennie schodzi;)
Dobranoc wszystkim, też lecę spać:D
Zdjęcie użytkownika Friida

Friida

Zobacz posty Użytkownika

7 lutego 2012, 23:00

Hej laski! :)

Miałam napisać już wczoraj, ale  internet odmówił posłuszeństwa :( Więc melduję się - rano było 67.8!

Na razie dążę do <65, a potem się zobaczy :) (tzn myślę, że tak do ok 60 kg :D)

Trzymam kciuki!
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.