Temat: Wakacyjna metamorfoza

tea18 ale przecież nie trzeba nigdzie się ruszać żeby dać sobie porządnego kopa!
Ja rano robię 300 skakanek + a6w a wieczorem znów 300 skakanek + ćwiczenia na płaski brzuch i umieram z wysiłku! :p
Więc wystarczy maasa motywacji i fajna muzyka czy program w telewizji i jazda! :)

Pięknie dziewczynki, mam ferie do 20 lutego.. achhh indeks już w dziekanacie i na 2 tygodnie przestaję być studentką

Krummie- ja też tak miałam.. ale to z czasem minie, woda zejdzie i już będzie wolniej spadać :)...

Co do ćwiczeń. Dzisiaj jadę do domu na chwilę i tam będę cisnąć dywanówki z Mel B + bieżnia + agrafka + pas jakiś wibracyjny, bo to mam w domu. Ale gdy wrócę do Krakowa oj... moje drogie będę na siłowni 5 razy w tyg czy deszcz, śnieg, zamieć, zawierucha czy powódź !! 

Póki co wcinam 2 pomarańcze z 1/2 jogurtu nat + 2 łyżeczki otrębów owsianych. Pycha ;-) Zaraz się pakuję i w drogę..

Popieram jak najbardziej !! Dużo z nas tak właśnie ćwiczy  :)

A dziewczyny, chciałam Was o coś zapytać.
Otóż wiem że należy jeść 5 posiłków dziennie ale wiem też że należy to robić nie częściej niż co 3 godziny.
Mam wolne od uczelni do 20 lutego więc najwcześniej jem o 9:00. No i nie jestem w stanie jeść o 21:00 to już dla mnie za późno.
Więc: co jest lepsze - 4 posiłki dziennie do 18:00 czy 5 posiłków a częściej niż co 3 h?
Dajcie znać :)

U mnie wygląda to tak:
Dzień roboczy (pon-pt)
8:00- śniadanie
11:00-11:30- II śń
14:00-15:00- obiad
17- podwieczorek
19:00-19:30- kolacja

Jak wstanę później to rezygnuję z podwieczorka ;-)

Zala21 ja jem cztery posilki bo nie mam jak tych pieciu wcisnac. Takze ja bym zostala przy czterech!

Dziewczyny, dzięki wielkie za odpowiedź :) Zostanę przy czterech i tak zawsze jadłam trzy. Bardziej zależy mi na tym żeby było regularnie. W razie głodu zjem pomarańcza/jabłko wieczorem i też będzie ;)

Dzellaa -mialam jeszcze do Ciebie napisac-ze takie zalozenie jakby sie wydawalo za malych spodni,ktore nagle okazuja sie dobre too dla mnie jedna z wiekszych motywacji!takze ciesze sie razem z Toba!

Ja jem pięć posiłków. :) Staram się o: 7:05, 10:05, 13:05, 16:05, 19:05..

U mnie bardziej się sprawdzają 4 regularne posiłki, lepiej mi waga spada.