Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Minus 30 kg i więcej. Kto się przyłączy?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika czarodziejka75

czarodziejka75

Zobacz posty Użytkownika

13 stycznia 2012, 21:45

Witajcie,

kiedyś już tu zaglądałam, ale miałam przerwę związaną ze zdrowiem. Wracam do Was i zamierzam pozbyć się mojego, hodowanego od lat balastu. Jakieś 30 kg, a potem zobaczę jak wyglądam i podejmę dalsze decyzje. 
Przyłączajcie się do mnie. Stworzymy grupę wsparcia i wspólnie utracimy nasze kilogramy. Możemy opisywać z czego składają się posiłki, jaka dietę stosujemy, co nam w niej pasuje, a co nie itd.
Mam 161 cm wzrostu, ważę 100 kg, nadwaga - jakieś 30 kg. Niestety nie mogę ćwiczyć - jestem po operacji. 
Zapraszam. 


Edytowany przez czarodziejka75 18 stycznia 2012, 23:59

Zdjęcie użytkownika marta7679

marta7679

  • Dołączył: 2012-03-05
  • Miasto: Bialystok Sztokholm
  • Liczba postów: 1034

Zobacz posty Użytkownika

12 marca 2012, 07:19

Dziekuje to mi ulzylo :) Tez tak myslalam ze w sumie cale zycie nie da sie nie jesc :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika karusia540

karusia540

Zobacz posty Użytkownika

12 marca 2012, 07:21

masz racje trzeba jesc tylko rozsadnie, z glowa, to znaczy starac sie wybierac jedzenie niskokaloryczne jesli chcesz schudnac, ale kawalek slodyczy w malej ilosci raz na tydzien tez jest wskazany, byle nie przesadzic z iloscia :)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika marta7679

marta7679

  • Dołączył: 2012-03-05
  • Miasto: Bialystok Sztokholm
  • Liczba postów: 1034

Zobacz posty Użytkownika

12 marca 2012, 07:28

Jestem teraz na diecie Vitali i trzymam sie tego :) nawet zaczelam liczyc kalorie :) ale tez czesto wymieniam jedzenie ale z tym chyba nie ma problemu? codziennie cwicze takze teraz wierze ze wreszcie uda mi sie nie tyle co schudnac a nabrac zdrowych nawykow zywieniowych :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika karusia540

karusia540

Zobacz posty Użytkownika

12 marca 2012, 07:30

no to bardzo dobrze, ja chce schudnac jeszcze 15 kilo, a teraz ide pobiegac, jak wroce to napisze !
Zdjęcie użytkownika marta7679

marta7679

  • Dołączył: 2012-03-05
  • Miasto: Bialystok Sztokholm
  • Liczba postów: 1034

Zobacz posty Użytkownika

12 marca 2012, 07:34

Ok :) Powodzenia :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika madzia03

madzia03

Zobacz posty Użytkownika

12 marca 2012, 07:38

witam po weekendzie

super że dołaczyły do nas nowe osóbki

Zdjęcie użytkownika marta7679

marta7679

  • Dołączył: 2012-03-05
  • Miasto: Bialystok Sztokholm
  • Liczba postów: 1034

Zobacz posty Użytkownika

12 marca 2012, 07:39

Witam :) W wiekszym gronie zawsze latwej :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika madzia03

madzia03

Zobacz posty Użytkownika

12 marca 2012, 07:50

jasne zawsze mozna liczyć na kopniaczka dla opamietania hiihih
Zdjęcie użytkownika kuleczka34

kuleczka34

  • Dołączył: 2012-03-02
  • Miasto: Suwałki
  • Liczba postów: 464

Zobacz posty Użytkownika

12 marca 2012, 07:51

Witam z rana. Dzisiaj po porannej wizycie w toalecie coś mnie podkusiło,aby wejść na wagę i..... zobaczyłam 7 z przodu. Fakt,że to było 79,9,ale zawsze inaczej wygląda niż 80 Normalnie czuje się mega szczęśliwa gdyby nie to że mam dentystę za 1,5 godziny i się boję.
A ja przyznaję że mój rower stacjonarny od kilku dni służy tylko jako wieszak i zbieracz kurzu. Trzeba coś z tym zrobić.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika marta7679

marta7679

  • Dołączył: 2012-03-05
  • Miasto: Bialystok Sztokholm
  • Liczba postów: 1034

Zobacz posty Użytkownika

12 marca 2012, 07:53

Gratuluje kuleczka wiem co to znaczy gdzy z przodu juz jest 7 :) Powodzenia :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.