Temat: GRUPA WSPARCIA 'w poszukiwaniu własnej atrakcyjności

Tak, tylko że tak naprawdę te kg których się do tej pory pozbyłam, zrzuciłam przez pierwszy miesiąc odchudzania. Od sierpnia tak się waham w okolicach 68 i nic :(

A nie myślałaś żeby wykupić dietę na Vitali? wiem że chodzisz do teściowej na obiadki i czasem to może się zachwiać...ale ja jak tu się pojawiłam ważyłam o ile dobrze pamiętam 64... dużo nie zeszło, ale wszystko na diecie Vitali...teraz tez wykupiłam bo nie mam w głowie robienia sobie dań a chcę chudnąć zdrowo a nie dzięki dwóm posiłkom dziennie, jak do tej pory mam na myśli pracę :)

Swan81  to ja Olusia1981 :) pisałam że zmieniam konto więc chyba już z nowego będę odpisywać :) chciałam z dietka z Vitali zacząć tak jakby od nowa :) bo ta Olusia jakaś jest pechowa, mam na myśli konto ;) później powysyłam wam zaproszenia a teraz znikam na jakiś czas ogarnąć domek pouczyć się i ugotować obiad :) powiem Wam że nareszcie się uśmiecham pomimo tego ze mam ciężką pracę, cieszę się że JEST :)

Oluś ja zaczęłam przygodę z Vitalią od wykupienia diety - w moim przypadku pieniądze wyrzucone w błoto. Nie lubię jak ktoś mi narzuca co mam jeść. Jedyny pożytek to taki, że zobaczyłam jak wyglądają takie dietetyczne jadłospisy.

 

Witaj jako łabądek :))) Już przez chwilę pomyślałam że może jakaś nowa osoba dołączyła do naszej grupy... ;)

Racja z tą dietką.... Trzeba się wtedy trzymać ustalonego menu a czasem człowiek ma ochotę skusić na coś innego.... ćwiczysz?

Ćwiczę... :((

 

A Ty?

Zaraz zabieram się za brzuszki bo stepper narazie odstawiłam bo pracuje nogami 10 godzin więc myślę ze nogom to wystarczy..jak będę mieć wolny wskakuje na stepper :) napisz przykładowe menu na dzień może spożywasz za dużo kalorii i za mało pijesz?

Piję dużo, a co do kalorii to nie wiem w którym posiłku mogłabym jeszcze je uszczuplić... Nie chcę się głodzić bo potem jak zjem ciut więcej to od razu przytyję.

Może nie uszczuplaj jeśli zdrowo się odżywiasz nie napychasz na noc i pijesz dużo wody jesz dużo warzyw i owoców...itp itd to hmm powinna schodzić

Muszę się poprawić z owocami i niejedzeniem wieczorem :) Ale nie umiem zasnąć jak mi burczy w brzuchu... Co radzisz?