Temat: zrzucamy zbędne kilogramy

Przeglądajac vitalie wpadł mi w oczy wpis gdzie autorka poleca te stronę http://dietetyczneinspiracje.blogspot.com/, no i ten przepis: http://dietetyczneinspiracje.blogspot.com/2012/09/odchudzona-stefanka.html chyba jutro zrobie! tym bardziej że na stancji mamy zapsuty piekarnik, a do tego nie trzeba piekarnika , no i mam wszystkie składniki

teraz w pytaniu na sniadanie beda ćwiczenia z chodakowską 

o a włącz sobie strone kiedyschudne.pl :) mi wyszło ze do 28 stycznia jak bede jesc 1300 kcal 

ja schudne 3 kg jak do 16 października baede jadła 1136 kcal a na dole jest napisane "psamiętaj że kobiety nie powinny dostarczaj mniej niż 1200 kcal dziennie".

dziś na śniadanie actimel + 2 kanapki z psztetem
potem byłam u fryzjera  bo mi włosy zaczeły na uszy nachodzić, i zadzwoniła koleąznka żebym do niej przyjechała... o matko dziewczyna mieszka w internacie, ogólnie teraz mature zdawała, ten internat jest jak szpital psychiatryczny, jest sterylnie czysty a na korytarzu ani żywej duszy, tylko słychac jak sie rozchodzi głosne echo jak ktoś klucz w zamku od pokoju przekręca.... wróciłam jakoś około 17
na kolacje: pulpeciki z kaszą z warzywami
no i rurka z kremem....  (jestem zła za te rurkę, chyba popadam w paranoje) 
a poza tym od południa leje deszcz...dziś nie pobiegam

u nas tez zaczelo lac niedawno, a tez musze isc do fryzjera chce sobie grzywke zrobic 

u mnie jutro też ma lać cały dzień... a ja akurat do promotra musze lecieć  i to rano...
no i jeszcze jutro musze sie przejść z myszą do wet. Kto to widział żeby z myszą do weterynarza chodzić , no ale widać że ewidentnie coś jej jest .

a poza tym to musze jeszcze dziś zrobić 100 brzuszków... no i pójść w miare wczesnie spać żeby rano wstać... więc ide ćwiczyć!

a wlasnie ta chodakowska wczoraj gadala ze jak sie robi tylko brzuszki to male sa efekty i ze lepiej zrobic rozgrzewke i cwiczenia na brzuch sa bardziej efektywne jak sie je robi juz lekko spoconym, rozgrzanym :)

no własnie mi same brzuszki nie dają efektów- teraz już wiem czemu....  myśłam o kupnie steppera ale na allegro jest taki wybór że zupełnie nie wiem jaki wybrać (skretne, proste i kosmiczny przedział cenowy), no i o efektach też są rózne opinie... lece poszukać gdzieś żołądków drobiowych  na obiad:)

ja bym wybrala skrętny jak już a tak ogolnie to bym chciala rowerek ale nie mam kasy :( a myślałas o hula - hop ? 

hehe mam nadzieje że dla synka coś zostało tego deserku
ale narobiaś mi ochoty na taki deserek!
myśłałam, no ale wiem że bym na nim nie ćwiczyła tzn od dzieciaka hula-hop mnie "nie kręcił"... tzn umiem się nim pbsługiwać i za czasów dziecięcych dobrze mi szło  kiedyć na w-fie nawet wygrałam klasowy konkurs i w skakaniu na skakance.. ale na systematyczność by mnie nie wkręcił, skakanka też nie... kupiona rok temu leży w szafie...