- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 maja 2009, 10:36
Tak, wiem - takich grup jest mnóstwo, ale co się do jakiejś zapiszę - zaraz upada.
Stąd pomysł założenia nowej grupy, którą mam zamiar sumiennie prowadzić. Zobowiązuje się także do robienia tabelki z wynikami, która będzie nas dodatkowo mobilizować.
Jeżeli i ta grupa padnie - poddaję się i zacznę samodzielną walkę o zrzucenie kilogramów.
Proponuję następującą ankietę:
1. waga startowa:
2. waha aktualna;
3. wzrost/spadek wagi:
4. do celu:
5. stosowana dieta:
6. o ile są, to wykonywane ćwiczenia:
Proponuję, aby grupa liczyła 20-30 osób, wtedy jest szansa, że szybko nie upadnie. Koniec zapisów - do wyczerpania miejsc, ale nie później niż do poniedziałku 4 maja, do północy (to z uwagi na te vitalijki, które wyjechały na majówkę).
Nie narzucam terminu zrzucenia tych 10 kg, każda z nas niech to robi w swoim tempie, ja będę wspierać grupę aż do ostatniej vitalijki - razem sobie poradzimy, przecież to tylko 10 kg :D
Nie narzucam też diety, ale podając jej nazwę, czy rodzaj w ankiecie, może po jakimś czasie uda nam się wyłuskać tę, która daje najlepsze efekty.
Razem uzgodnimy dzień ważenia i dzień rozpoczęcia naszych starań. Będę otwarta na Wasze propozycje i służę radą.
UWAGA! GRUPA TYLKO DLA ZDECYDOWANYCH, CHCĄCYCH DĄŻYĆ DO SWOJEGO CELU.
Więc jak? ktoś chętny? :)
28 sierpnia 2009, 19:51
28 sierpnia 2009, 22:21
ucięło mi długą wiadomość i tak mnie to wkurzyło, że nie chce mi się znowu tego pisać :/ wrrrrrr
agunia, nomai - ja ciągle ważę więcej, zamiast mniej :/
29 sierpnia 2009, 10:37
29 sierpnia 2009, 13:47
ninlinka, ja to akurat wiem, dlaczego waga nie spada po prostu moja dieta trwa zawsze krócej niż 12h
Kochane przypominam o ankietach :)
29 sierpnia 2009, 16:23
29 sierpnia 2009, 22:15
30 sierpnia 2009, 11:28
Eh dziewczyny,podziwiam Was za te cwiczenia. Na sama mysl o nich czuje sie zmeczona .
Wczoraj mialam ogromniasta chec na lody i gdyby nie @ pomyslalabym,ze to moze sa zachcianki ciazowe.
Dobrze,ze sie juz skonczyly.
Milej niedzieli. Buziaki
30 sierpnia 2009, 19:09
u mnie a6w padło na pysk :/ ćwiczę, ale tylko tyle - ile mam siły, i nigdy to nie jest aż tyle, ile w rozpisce.
przede mną dwa bardzo trudne dni i najprawdopodobiej nie będę miała nawet chwilki, aby przez te 48h tutaj zajrzeć, więc jeżeli nie macie nic przeciwko, tabelka z ankiet pojawi się po tym czasie,ok? i tutaj uwaga do spóźnialskich - jeżeli macie ochote, to doślijcie w tym czasie ankiety, a w nagrodę będziecie w tabelce :P
30 sierpnia 2009, 22:19
30 sierpnia 2009, 22:20