- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 maja 2009, 10:36
Tak, wiem - takich grup jest mnóstwo, ale co się do jakiejś zapiszę - zaraz upada.
Stąd pomysł założenia nowej grupy, którą mam zamiar sumiennie prowadzić. Zobowiązuje się także do robienia tabelki z wynikami, która będzie nas dodatkowo mobilizować.
Jeżeli i ta grupa padnie - poddaję się i zacznę samodzielną walkę o zrzucenie kilogramów.
Proponuję następującą ankietę:
1. waga startowa:
2. waha aktualna;
3. wzrost/spadek wagi:
4. do celu:
5. stosowana dieta:
6. o ile są, to wykonywane ćwiczenia:
Proponuję, aby grupa liczyła 20-30 osób, wtedy jest szansa, że szybko nie upadnie. Koniec zapisów - do wyczerpania miejsc, ale nie później niż do poniedziałku 4 maja, do północy (to z uwagi na te vitalijki, które wyjechały na majówkę).
Nie narzucam terminu zrzucenia tych 10 kg, każda z nas niech to robi w swoim tempie, ja będę wspierać grupę aż do ostatniej vitalijki - razem sobie poradzimy, przecież to tylko 10 kg :D
Nie narzucam też diety, ale podając jej nazwę, czy rodzaj w ankiecie, może po jakimś czasie uda nam się wyłuskać tę, która daje najlepsze efekty.
Razem uzgodnimy dzień ważenia i dzień rozpoczęcia naszych starań. Będę otwarta na Wasze propozycje i służę radą.
UWAGA! GRUPA TYLKO DLA ZDECYDOWANYCH, CHCĄCYCH DĄŻYĆ DO SWOJEGO CELU.
Więc jak? ktoś chętny? :)
25 sierpnia 2009, 15:20
25 sierpnia 2009, 16:59
25 sierpnia 2009, 20:52
25 sierpnia 2009, 20:56
25 sierpnia 2009, 21:07
aaaaaaa nawet nie mam siły pisać... Mieliśmy ustalonych kilka terminów i wszystko zaczyna się walić. Póki co miliśmy mieszkać w mieszkaniu, do którego klucze mieliśmy dostać 1 września. od 1 września miała wejść ekipa remontowa i przygotować mieszkanie na nasze wprowadzenie się tam od dnia ślubu. Niestety ten termin ulaga przesunieciu i klucze od mieszkania dostaniemy 15 września :/ mamy teraz problem z odkręceniem ekipy remontowej, która trzymała dla nas ten termin. w dodatku nie ma juz nikogo, kto by nam to zrobił po 15 września, bo terminy są na październik. Zresztą nawet jakby ktoś zaczął remont od 15, to i tak sie nie wyrobi do dnia ślubu :///
już nie wspomnę, że na 12 mamy już umówioną parapetówe :/ którą trzeba teraz przesunąć :/// chociaż to chyba najmniejszy problem
a co najgorsze... pewna transakcja, z której mieliśmy dostać 80tyś nie dochodzi mimo planów do skutku (tzn. też przesuwa się w czasie), a kwota ta miała być przeznaczona jako część zapłaty za mieszkanie :/ no i nie wiem, skąd ja teraz wytrzasnę 80tyś :/
25 sierpnia 2009, 21:17
25 sierpnia 2009, 21:42
25 sierpnia 2009, 21:59
a6w odbębnione, ale tylko 2 serie z 3, bo już nie dałam rady więcej (1 dzień @) :/
wkurzam się, bo ludzie są niesłowni. kobieta kupuje od nas małą działkę - miała w zeszłym tygodniu wpłacić 80tyś, ale podobno coś jej wypadło. miała przyjść dzisiaj, to zadzwoniła i powiedziała, że niestety musimy to odłożyc do poniedziałku i że póki co wpłaci w ten poniedziałek tylko 20tyś :/ źle się dzieje :/ mam dziwne przeczucie, że coś kręci... a my mamy zobowiązania co do tego naszego mieszkania i chcielibyśmy się z nich wywiązać. chciałabym mieć już to wszystko za sobą.
25 sierpnia 2009, 22:33
25 sierpnia 2009, 23:14
zrobiłam dzisiaj tylko jedną serie a6w.. Miałam nie robić wogóle, ale udało mi się zmusić chociaż do jednej:)
Pozatym chyba będę robiła tylko po dwie serie, bo trzech nie wiem jak Wy ale ja nie dam rady:( I tylko będę się przez to zniechęcać:( Efekty napewno będę miała przez to dużo gorsze niż Wy, ale lepsze to niż nic:)
Więc odrazu zapowiadam, że od jutra ruszam z dwoma seriami. A powtórzeń zgodnie z rozkładem:)