Temat: zbieram grupe dziewczyn z waga 80kg (+)(-)

Czesc Dziewczyny.

Zbieram grupę "wsparcia" (w naszym wspolnym odchudzaniu), tzn. kilka dziewczyn o podobnej wadze, ktore rozpoczną ze mna walke ze zbędnymi kg.
Chcialabym, bysmy mialy z podobna (+)(-) wage.
Zaczęłybyśmy się odchudzać od 1 grudnia, (dlaczego) kazdy termin jest dobry na pozbycie sie "tluszczyku".
Dalybysmy sobie termin do lata, a ubytek wagi ok. 3-4 kg na miesiac. Mozecie napisac o przykladowych jadlospisach waszym zdaniem i cwiczeniach.
Mysle, ze takie cwiczenia w domu po 20 minut na rozgrzewke 2 razy w tygodniu.
A co do jedzenia to mysle, ze po 18.00 bysmy juz nic nie jadly.

Co Wy na to???  
Piszecie sie???
W grupie zawsze jest razniej i jakas rywalizacja - ponoc ta zdrowa.

Czekam na wasze zdania co do mojego pomyslu.
Pozdrawiam Was.
Basia - listopadoowa02

zapomniałam wpisać wagę 74,7

Pasek wagi

Agusia to poniedziałek miałyśmy trochę podobny 😁


W czwartek po pracy pojechałam do lekarza rodzinnego bo skończyły mi się leki na ciśnienie. Niestety nie dostałam się pierwszy raz w życiu. Jest koszmarna ilość chorych. Jeżeli to byłaby tylko recepta to bym wzięła, ale chciałam jeszcze się jej podpytać o 2 rzeczy. Recepcjonistka kazała dzwonić w piątek ok 9. Dzwoniłam przez godzinę, ale chyba miały odłożona słuchawkę. Wzięłam sobie wolny poniedziałek bo od następnego tygodnia zastępuje dodatkowo koleżankę, co idzie na urlop, więc postanowiłam z rana zaliczyć od razu lekarza. 

Pasek wagi

Moze wrócę jeszcze do piątku. W czwartek na obiad zjadłam gruba kasze, była prawie jak pęczak. Myślałam, że mam problem tylko z peczakiem. Nie potrafię trawić takich kaszy. Cały piątek na tabletkach na trawienie i ziolkach i niestety cała sobotę przeleżałam z potwornie twardym i kłującym brzuchem, dreszczami i stanem podgorączkowym. Zioła na trawienie nie pomagały. Dopiero w niedzielę zaczęło odpuszczać. Nie wiem dlaczego, ale dlatego omijam grube kaszę i chia. Zakupy zrobiliśmy dopiero w niedzielę. W niedzielę też dowiedziałam się, że mój M w poniedziałek o 5 rano wyjeżdża do Krynicy z całą firma na 4 dni. Wyjazd był podobno odwołany bo mieli mieć za dużo gości na ośrodku.....nie wiem czemu powiedział mi w ostatniej chwili. Przecież się zgodziłam.

Pasek wagi

W poniedziałek poszłam do lekarza. Odczekałam półtorej godziny w kolejce do recepcji, poprosiłam o receptę i poszłam do domu. Nie chciało mi się czekać kolejnej półtorej godziny do lekarza....patrzylam na słuchawkę, która była odłożona. Powiedziałam recepcjonistce, że przecież sama kazała mi dzwonić w piątek na jak widać "odłożony" telefon i zrobiło jej się głupio. 


Do domu wróciłam relatywnie późno. Wykorzystałam to, że nie ma M i pojechałam na babskie zakupy i po prezenty. Planowałam w domu porządki w szafach i pranie firanek, ale skończyło się na 1 praniu i oglądaniu filmu 🥴


Waga utrzymana 

Pasek wagi

witam piękne😘 waga 93,8

przepradzam że znowu mam opóźnienia w podawaniu wagi ale mam mocne zawirowania w życiu

Rozstaje się z mężem i kosztuje mnie to bardzo dużo energii. 

Ściskam mocno i wszystkim Wam życzę zdrówka i wszystkiego dobrego


Pasek wagi

Joasiu, bardzo mi przykro, że musisz przez to przechodzić ale życzę Ci aby to był koniec Twoich problemów i było już  tylko lepiej. Przytulam bardzo mocno

Joasiu rozstawanie to zawsze udreka......miłe to raczej nie jest. Ja się z moim pierwszym półtora roku rozwodziłam. A jak dzieci?

Pasek wagi

dziekuje dziewczyny♥️

najdziwniejsze w tym wszystkim jest to że rozstajemy się w całkowitej zgodzie i sympatii. Zrozumieliśmy bardzo wiele przez ostatni czas, poświęciliśmy godziny i noce na rozmowy i naprawdę chcemy jak najlepiej dla siebie i dzieci. I wierzę że będzie dobrze. 

Pasek wagi

Musi być dobrze może rzeczywiście będziesz miała spokojniejsze życie. Chociaż bez męża w wielu kwestiach może byc trudniej

Pasek wagi

Dzień dobry!

Brakło mi tygodnia, mam 6 nocy i 2 popołudniówki, połowa dyżurów za mną, ale już zaczynam czuć zmęczenie.

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.