Temat: Dukan - wakacyjna grupa wsparcia :)

no widzę że zbira się z powrotem  "stara gwardia" :P

jak milo zobaczyc Was dziewczyny :)

ja od dzis na nowo dukan tym razem koniec z grzechami i odstepstwami musze zebrac w sobie sile woli i trzymac sie mocno postanowien a mysle ze uda sie:)

No witam "stare"koleżanki.Czarnulka,trzymam kciuki i mam nadzieję,że to OSTATNI raz

 fajnie dziewczyny że jesteście bo mi potrzebne wsparcie dziś zjadłam wędzone udka z kurczaka bez skóry teraz właśnie i kupiłam  troszkę produktów  żeby sobię dietkę urozmaicić mam zamiar piec chleb dukanowy

tak trzymaj anett.w  Najważniejsze to żeby sie nie poddawać a kilogramy napewno polecą w dół. Ja mam znów trzytygodniowy zastój wagi i nie mogę zrzucić pozostałych kilogramów ale jakos daję radę. :-)

Wiola,dasz radę.Te ostatnie kilogramy zawsze takie zawzięte są Grunt to się nie poddawać

no widzę że się wszystkie za siebie ostro bierzemy więc musi się udać :)

Drogie Forumki nam orbitreka i trochę boje się wejść na niego choć nieźle daje w kość a raczej w tłuszcz ale boje się go używać zeby nie wyrobić sobie mięśni  w nogach bo zależy mi  aby je wysmuklić a nie wyrzeźbić.I mam pytanie czy  łydki też chudna wraz z innymi partiami  na tej diecie? (może to i głupie pytanie ale moje mają za duży obwód a tak to są jędrne) co myślicie jak je odchudzić ćwiczyć czy nie ??macie jakieś doświadczenia ?

O miło was tu wszystkie widzieć  Może i ja  zrzuce z wami te ostatnie 4 kg :) Na razie najwazniejsze że nie tyję mimo ciagłego podjadania domowego ciasta - to mój nałóg ehehhehe

A trzecia faza ( +ciasto) jeszcze dwa tygodnie bo dzis ostatni dzień w pracy a póżniej długo oczekiwany urlop

Anett ja na dukanie nie ćwiczyłam ale to chyba z lenistwa i łydki spadły mi chyba ze 2 cm ale ja z 68 startowałam - mysle ze u ciebie spadna więcej

Wiola - Nika jestescie naszymi mistrzyniami - patrzac na pasek gratuluję

Czarnulka pamiętam jak nam w podobnym tępie kilogramy spadały - więc na pewno dasz radę - tylko ty jesteś wyzsza niz ja więc moze skacentruj się na wadze 58 później zrób stabilizację i dopiero ostatnie 3 kg - myślę ze to przez takie duże wychudzenie na poczatku organizm nadrabia później i jojo murowane.Trzeba go stopniowo przyzwyczaić do nowej wagi

Dzień Dobry wszystkim :)
Jak tam u was ?? U mnie znów maluteńki spadek wiec nawet nie warto przesuwać suwaka :P
No i nadchodzi kolejny weekend - źródło moich niepowodzeń
Mam nadziej że tym razem przetrwam :P