© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
13 maja 2011, 19:28
10 czerwca 2011, 13:18
10 czerwca 2011, 14:15
10 czerwca 2011, 14:32
10 czerwca 2011, 14:48
10 czerwca 2011, 14:48
10 czerwca 2011, 14:56
80JL80 - moje wczorajsze menu wygladalo tak:
8.00- 50 g otrab granulowanych sliwkowych z 3 lyzkami jogurtu naturalnego
kromka pumpernilka z plasterkiem zoltego sera + 2 plastry pomidora
11.00 kawa bez cukry
14.00- 100 g gotowanej piersi z kurczaka
salatka z pomidora,ogorka i rzodkiewki+ jogurt nat.
średni ziemniak
16.30 - jablko
18.00 kromka pumpernikla+pl sera+ 2 pl pomidora
do tego dochodzi 2 l w ciagu calego dnia
Ale za to dzis!!!!
Rano otreby z jogurtem
obiad 2 KROKIETY Z PIECZARKAMI I KAPUSTO DO TEGO KAWALEK CIASTA BISZKOPTOWEGO Z GALARETKA I TRUSKAWKAMI!!!!!! NO I CHYBA KOLACJE TRZEBA ODPUSCIC JAK SADZISZ? BO TEN OBIAD TO SPOKOKJNIE MIAL 900 KCL:(
DZIS NA ROWERKU POJEZDZE OKOLO 15 M BO WCZORAJ DALAM TYLKO RADE 8 M:)
10 czerwca 2011, 14:57
10 czerwca 2011, 15:05
najlepszy sport pod sloncem 
