- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 października 2015, 20:46
sory dziewczyny ze znowu to samo ale juz popadam w paranoje. Waze juz 51 kg. . Przytylam 5 kg w przeciagu miesiaca ? 2 w przeciagu ostatnich 2 tygodbi. Nie wiem juz co mam robic . Jestem po hormonach juz dluzszy czas, na wywolanie okresu. Okresu jeszcze nie mam, mam owulacje. Boje sie ze ta waga sie nie zatrzyma i dobije do 60.. nie wiem co zrobic
7 października 2015, 20:49
doma, pewnie spora część z tego, to woda.
7 października 2015, 20:58
doma, pewnie spora część z tego, to woda.
Nie wiem.. to wogole nie schodzi tylko z dnia na dzien jest coraz wiecej, zdaje sobie sprawe ze dla zdrowia musialam przytyc ale nie jem az tyle zeby to wszystko sie dzialo w takim tempie..
Edytowany przez Doma19 7 października 2015, 20:58
7 października 2015, 21:04
No cóż...
Jesz więcej, ćwiczysz to może mięśnie się odbudowuja?
Edytowany przez nainenz 7 października 2015, 21:05
7 października 2015, 21:06
No cóż...Jesz więcej, ćwiczysz to może mięśnie się odbudowuja?
W takim szybkim tempie ?
7 października 2015, 21:06
No cóż...Jesz więcej, ćwiczysz to może mięśnie się odbudowuja?
Heh, z pewnością :) :) :)
25 września ważyła 47 i narzekała , że chudnie. Nie wiem, kto domę bierze jeszcze poważnie na tym forum :)
Edytowany przez Havock 7 października 2015, 21:07
7 października 2015, 21:19
od 25.09 minęły 2 tyg o których pisze, wiec w czym rzecz?
W tym, że w 2 tyg to idzie złapać kontuzję, retencję wody lub ogarnąć podstawy żywienia... a nie zdobyć 4 kg TK na takim menu :
Owsianka z pestkami slonecznika,cynamon,siemie lniane,jablko kawa z mleczkiem
2 sniadanie
Platki jeczmienne,jogurt,migdaly,maliny,pestki,banan, kawa z mlekiem
Obiad
Losos grilowany z maselkiem , risotto z szpinakiem i salaka grecka
Podwieczorek
Pomidorowa z razowym makaronem i koktajl z bananow,migdalow i mleka migdalowego
Kolacja
Golabek w sosie pomidorowym + grahamka z awokado i warzywami
7 października 2015, 21:27
Przeczytalam tylko temat postu i odrazu wiedzialam kto jest autorem