- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
23 września 2015, 14:19
mam pytanko do dziewczyn, które wzbogaciły dietę o nasiona chia- jakie macie pomysły/propozycje z czym je jeść? jecie całe nasionka czy np mielicie w młynku i dodajecie potem do czegoś?
23 września 2015, 14:26
ten nasiona dodaje sie do zageszczenia czegos np do jogurtu jak wrzucic zostawisz na kilka minut to zgestnieje mozna dodac do zup.Ja dodaje do owsianki
23 września 2015, 14:33
ja zawsze używam w całości, dodaję do bułek, do serka wiejskiego, posypuję pomidory. Do zagęszczania jakiś potraw nigdy nie stosowałam bo nie czułam potrzeby.
23 września 2015, 14:35
tylko cale. Ja dorzucalam do sokow, jogurtow, czasem do kanapek, do chleba, ciastek musli. Generalnie do wszelkich wypiekow
23 września 2015, 14:38
wrzucam do koktajli.
23 września 2015, 15:22
Robię z nich pudding (nasiona chia+mleko kokosowe+wiórki kokosowe+ odrobina miodu). Jak mi zostanie trochę tego puddingu, to dodaje do koktajlu (najbardziej pasuje mi z mieszanką banan/truskawki/borówki). Ja dopiero niedawna odkryłam nasiona chia, więc jeszcze nie za bardzo mam pomysł jak inaczej je wykorzystać.
23 września 2015, 15:37
wrzucam do smoothies, owsianki i robię pudding z wodą kokosową albo jakimś mlekiem roślinnym
23 września 2015, 15:48
Ja początkowo zalewałam na noc mlekiem kokosowym, ale jak dla mnie, to smakowały obleśnie. Ratowałam się zalewając (pół na pół) zielonym koktajlem szpinak, seler naciowy, kiwi, banan i spirulina). Z samym koktajlem też są ok. Przed chwilą przygotowywałam chia ponownie i miałam dylemat czy zalać mlekiem zwykłym, czy ryżowym. Wzięłam zwykłe. Ryżowe na jutro ;)
23 września 2015, 16:58
allegro