Temat: nie mam siły po pracy co robić?

Pracuję w bardzo różnym trybie. Np 8-20, 8-20, wolne, 8-16, 12-20. Albo 8-20, 8-20, 12-20, 8-20, 12-16 i różne takie kombinacje. Kiedy kończę o 20 to nie mam już na nic sily. Pod domem mam fitness, wystarczy założyć dres i pójść. I nie mam na to siły. Idę do domu, gotuję na jutro i spanie i tak w koło Macieju. Co mam robić, żeby mieć więcej energii? 

Pasek wagi

Miałam podobny problem z brakiem sił. Pomógł mi i pomaga nadal żeń-szeń w tabletkach. Polecam!

najgorsze jest to że pracuję umysłowo, dyżur bite 12 h przed komputerem. Z tyłka flak, bo cały czas na nim, a po pracy zero werwy, żeby dać życia mięśniom

Pasek wagi

Ja w kebabie pracuje i od pon-pt od 7-17 (wstaje o 6) jestem non stop na nogach i też chciałabym poćwiczyć ale nie mam siły i też nie wiem co zrobić :(

ZagubionaMyszka napisał(a):

Pracuję w bardzo różnym trybie. Np 8-20, 8-20, wolne, 8-16, 12-20. Albo 8-20, 8-20, 12-20, 8-20, 12-16 i różne takie kombinacje. Kiedy kończę o 20 to nie mam już na nic sily. Pod domem mam fitness, wystarczy założyć dres i pójść. I nie mam na to siły. Idę do domu, gotuję na jutro i spanie i tak w koło Macieju. Co mam robić, żeby mieć więcej energii? 

Ja np. ten tydzień mam 1 zmianę, wstaję o 3,45 i jak przychodzę do domu to nawet na gotowanie nie mam siły:| Tylko ja fizycznie zapierdzielam. Może tak jak napisała 

stepperkowianka36

, spróbujmy żeń-szeń.

Pasek wagi

Jak zaczniesz ćwiczyc wbrew pozorom bedziesz miala wiecej sily niz masz teraz. Bedziesz sie lepiej wysypiała.

creamy ma rację - ćwiczenia dają siłę, tylko trudno się zmobilizować... wiem coś o tym. 

a do pracy czym jeździsz? jeśli zmotoryzowanym transportem to może pierwszym krokiem będzie jak przerzucisz się na rowerek :)?

Pasek wagi

A nie mozesz cwiczyc w dni w ktore ktocej pracujesz lub masz wolne?

ja tez roznie pracuje w ciagu dnia i tez nie daje rady po 8h. ale pracę traktuje jak ćwiczenia
Pasek wagi

A jak daleko masz do pracy? Ja korzystam z dystansu i codziennie maszeruję do domu bite 50 minut. Też spędzam cały dzień przy biurku.

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.