- Dołączył: 2013-03-17
- Miasto: Buuum
- Liczba postów: 4
17 marca 2013, 17:38
Hej ;*
Wracam do Was po długiej przerwie . Chciałabym abyście pomogły mi dobrać odpowiednie ćwiczenia do mojej sylwetki i oceniły na ile kg wyglądam oraz ile powinnam zrzucić, żeby wyglądać OK ;) mam 170 cm wzrostu i od dziś sporą motywację ;) posiadam rowerek stacjonarny. Jak myślicie czy nie rozbuduję swoich nóg ćwicząc na nim ? Z góry dziękuję , za pomoc.
http://www.tinypic.pl/bwz8d4x4m8bi
Edytowany przez Buntowniczka. 17 marca 2013, 17:55
- Dołączył: 2013-01-30
- Miasto:
- Liczba postów: 973
17 marca 2013, 17:52
Nie mam zielonego pojęcia ile ważysz ale wyglądasz oky! :))
- Dołączył: 2012-09-07
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 4844
17 marca 2013, 17:57
Dałabym 65kg jesli chodzi o ćwiczenia to polecam Chodakowską (skalpel,killer,turbo) i dodaj do niej jakieś ćwiczenia z Mel B.