Temat: koszmarne sny

I nie mam problemów z zasypianiem.

no i co? nie mozesz potem zasnąc czy co?

Może to siedzi gdzieś głębiej? Może spotkało Cię coś złego ostatnimi czasy, jakieś stresy?

Prawdopodobnie twój umysł nie radzi sobie z jakimś dylematem świadomym czy też nieświadomym. Spotkało cię ostatnio coś złego? Masz jakiś problem? Czy ten koszmar się powtarza, czy zaobserwowałaś jakiś powracający motyw (np. bycie ściganym)?

Powinnas sie trenowac, tj. nauczyc sie technik manipulacji umyslem i snem. Jest wiele ksiazek i prac na ten temat, psycholog na pewno by pomogl :)

po kilku-kilunastu minutach zasypiam

wiem skąd się to wzięło, ale stres już dawno zniknął, a organizm się przyzwyczaił

sny są różne, a czasem nie mam koszmaru a i tak się obudzę o tej godzinie.. 1.30

wiem skąd się to wzięło, ale stres już dawno zniknął, a organizm się przyzwyczaił

I tu się mylisz;) Aintza dobrze radzi, musisz się nauczyć zmieniania biegu snu w trakcie jego trwania. Próbuj przed snem wyobrażać sobie, że walczysz i zwyciężasz zagrożenie. Spróbuj też w pełni oczyścić sumienie (o ile musisz) i wytonować emocje na jawie. Kolejność snów po udanym oddaleniu negatywnych myśli powinna być taka: koszmar, sen o treści konfliktowej, w którym podejmiesz walkę z zagrożeniem i sen łagodzący, przynoszący ci happy end.
Możliwe, że się budzisz bo w taki sposób ustawiłaś sobie swój "zegar", podświadomie każesz się obudzić o wybranej porze.

dziewczyny Wy potraficie manipulować swoimi snami????????????????????????????????????????????????????????????????

bo jak Was czytam, to odnoszę takie wrażenie ...............!