- Dołączył: 2011-06-08
- Miasto: Eindhoven
- Liczba postów: 775
9 czerwca 2011, 11:52
Mam pewien problem .. jestem uzależniona od picia kawy i po części od papierosów.. Macie jakieś rady jak się ich pozbyć? :( Chce to rzucić ale kiedy np. nie wypiję kawy to chodzę zdenerwowana:( Pomóżcie..
- Dołączył: 2011-02-17
- Miasto: Mc
- Liczba postów: 2245
9 czerwca 2011, 11:54
zacznij ograniczać,
np. w tym miesiącu czy podczas 2 tyg. odejmij jedną kawkę itd : )
- Dołączył: 2011-05-20
- Miasto: Stockholm
- Liczba postów: 396
9 czerwca 2011, 11:57
Kawa to nic złego! :) Tak myślę jeśli nie pije się jej po kilka kubłów dziennie! :) JA pije kawe rozpuszczalna z mlekiem z rana a potem roznie jak mi sie chce! Albo wypije albo nie! U mnie jest to bardziej na zasadzie wypicia sobie czegos do filmu czy do książki! Moze zacznij pic tez cappucino na przemian, jeden dzien kawa, drugi cappucino, no nie wiem! Ile pijesz tej kawy? duzo? Sypana czy rozuszczalna?
A co do petow to trzeba chciec samemu, moj chlopak palil 12 lat (intensywnie, w dzien, w nocy) i rzucil. Mial sam w sobie duzo samozaparcia ale tez przeczytal ksiazke Allen Carra "jak skutecznie rzucic palenie". Ma on tez ksiazke "jak skutecznie ozbyc sie zbednych kg" Czytalam, jest naprawde fajna!
- Dołączył: 2011-05-20
- Miasto: Stockholm
- Liczba postów: 396
9 czerwca 2011, 11:58
Aha jak ja nie wypije kawy to nie zawsze ale często boli mnie głowa! :)
9 czerwca 2011, 12:05
Zmień kawę na słabszą, zamiast 2 łyżeczek wsyp jedną, albo dolej więcej mleka. Kup sobie inkę albo kawę z cykorii. Czarna herbata też pobudza i to jak! I nie nastawiaj się że jesteś uzależniona-po prostu się przyzwyczaiłaś! Pomęczysz się 2 tygodnie, a później będzie już ok.
Z fajkami, policz ile palisz, i co kilka dni zmniejszaj ilość o jednego.
- Dołączył: 2011-06-08
- Miasto: Eindhoven
- Liczba postów: 775
9 czerwca 2011, 12:06
Jestem na tyle uzależniona że dziennie pije tak 5-6 kaw zależy od dnia. I różne pije byle byłaby zawsze z mlekiem. A co do książek to ile one kosztują i gdzie mogę je kupić? proszę o odpowiedź;)
9 czerwca 2011, 12:09
Spróbuj częściowo kawę zastępować yerbą mate.Też stawia na nogi i chyba nawet lepiej, bardziej naturalnie, nie powoduje bezsenności.
- Dołączył: 2011-05-20
- Miasto: Stockholm
- Liczba postów: 396
9 czerwca 2011, 12:10
Jedna o pozbydiu sie kg moge Ci wyslac na meila , napisz mi w wiadomosci swojego meila to Ci wysle! A ta z fajkami to nie wiem czy gdzies jeszcze ja mam,musze poszukac!
9 czerwca 2011, 12:14
Uwierz, że ja jeszcze rok temu dochodziłam do 8 kaw dziennie! Codziennie! I to takiej mocnej, podwójne espresso a nie jakieś tam rozpuszczalne popłuczyny. I jakoś dałam radę, kupiłam sobie najtańszą podróbkę rozpuszczalnej kawy i sobie ją po prostu obrzydziłam.
Zwyczajnie CHCIAŁAM się odzwyczaić, bo to już było nienormalne, aż się głupio czułam wśród znajomych, zawsze z kawą, na wydział kubek [400ml] termiczny a w środku kawa, rano 2 kawy, o 22 kawa, zawsze kawa.
A ty jak będziesz naprawdę chciała się odzwyczaić to to zrobisz.
9 czerwca 2011, 12:16
Ja nie pilam kawy przez caly Post i bardzo sie odzwyczailam, ale pierwsze 4 dni byly ciezkie, potem normalnie sie czulam...
