© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
30 sierpnia 2019, 21:29
Od zawsze mam problem z szerokimi biodrami i boczkami nawet jak byłam trochę szczuplejsza uda byly duze a boczki wylewaly się ze spodni. Powiedzcie co ćwiczyć zeby spalić tłuszcz z tych okolic. Moje wymiary
Ramiona 101
Biust 96
Talia 82
Boczki (pępek) 99
Biodra 109
Udo 63
Łydka 35
Waga 71
Wzrost 178
Czy orbitrek, bieżnia lub rower cos dadzą?
30 sierpnia 2019, 21:49
Każdy ruch jest dobry. Myślę, że tak.
30 sierpnia 2019, 22:03
Nie ma ćwiczeń spalających tłuszcz z wybranej partii ciała, ale z tego co piszesz to wolałabym całościowo, bo wszędzie masz trochę tych cm.
30 sierpnia 2019, 22:06
Tzn jakie ćwiczenia całościowe?
30 sierpnia 2019, 22:09
Tzn jakie ćwiczenia całościowe?
Ćwicz całe ciało, rower ,bieganie, basen , siłownia co lubisz.
30 sierpnia 2019, 22:13
Ponoc nie ma tak żeby spalić z konkretnego miejsca... Moja chuda przyjaciółka zasuwała jak mały samochodzik , diety przy wzroście 175 ważyła 53 kg a tzw bryczesy jak były tak były. Odessala je... Ja miałam takie "dzikie mieso" , to chyba boczki właśnie są i te je odessalam bo mimo wagi chciałam się ich pozbyć od ręki... Probuj co tylko ci do głowy przyjdzie i oby zadziałało bo to nie są tanie rzeczy jak mawia Ferdynand K....
3 września 2019, 14:06
Skoro brzuch i uda to przede wszystkim bieg, rower i wszystkie cwiczenia obciazajace te partie.
