Temat: Szóstka z przodu. Kto zaczyna ze mną?

 

Ja też byłam na Dukanie, efekt był super bo w 2 tygodnie schudłam 6 kg….ale nie wytrzymałam więcej. I chociaż próbowałam utrzymać wagę to niestety nie udało się. No i w South Beach było identycznie 6 kg. w 2 tygodnie i po 3 tygodniach po przerwaniu diety waga wróciła do ‘normy’.Teraz nie stosuję żadnej diety, może zacznę liczyć kalorie tak jak wy J  

Pomyluna  zaraz przeczytam o tej diecie, bo dieta na parę miesięcy zbytnio nie ma sensu, bo z tego co przeczytałam w internecie (a było tego sporo) większość osób po roku zaczyna znowu tyć i powraca do wagi sprzed diety.seniseviyorum  widze że startowałaś z tej samej wagi co ja J pochwal się ile zajęło tobie dojście do wagi kg…Z góry dzięki. Uciekam spać bo jutro muszę wstać o 5 rano.

 

Sorki za wpis jeden pod drugim ale chciałam sie zapytać czy przy max 1500 kalorii, ćwiczenia na orbitreku codziennie lub co drugi dzień po 30-40 minut to nie za dużo?

Sasha przy mojej wadze całkowita przemiana materii wynosi 2230 przy całkowicie siedzącym trybie życia.
Więc jeśli będę jeść regularnie 1500kcal, stosując zasady zdrowego odżywiania, i do tego uprawiając sport.. powinny być porządne efekty.

Też próbowałam diety SB ale wymiękłam... dieta powinna się stać stałym elementem w życiu.. a nie dietą cud.. a potem waga z powrtoem. Chcę schudnąć, wyrobić sobie sylwetkę... i nie przytyć nigdy..

Pomyluna zgadzam się z Tobą co do odżywiania. Schudnie się w pare miesięcy, ale potem nie wraca się do obżarstwa tylko dalej delikatnie ;) Inaczej to nie ma sensu...cud cud i po cudzie a rozpacz trwa pare lat bo ciągle ta nadzieja! Ja się nauczyłam, że trzeba czasu i ćwiczeń...inaczej nie da rady ;) A jak się liczyło ile organizm spala kalorii? Też sobie z ciekawości policze ;) A teraz ide poczytać i spać bo raniutko trzeba wstać... BUZIAKI!!!!

Hmm Dziewczyny a co sądzicie jeśli ja stosuję dietę (od 2 dni) do 1400 kcal, gdy moje zapotrzebowanie wynosi 1920kcal przy trybie siedzącym? I zaznaczam że prawdopodobnie wcale nie będę ćwiczyć...Jakoś nigdy motywacji do tego nie mam ;)

Ja już mam 6 z przodu, ale się dołączę ;) Bo chciałabym do sylwestra zobaczyć z przodu 5... Byłoby cudowniee.
Powodzenia Wam życzę dziewczyny!

P.S. A właśnie. Gimnastykuję się, rzadko jeżdżę konno, bywam na basenie. Dieta : 1200 - 1400 kcal, raczej staram się to wyśrodkować.
P.PS. Pixi, to wystarczy, by chudnąć conajmniej 1 kg tygodniowo :) Twój tryb życia jest całkowicie siedzący? Nigdzie nie wychodzisz z domu przez cały dzień? Bo choćby spacer do szkoły to już utrata kcal ;)

Sasha88 ile czasu mi zajęło ? jakieś 5 kg na 2 miesiące na diecie MŻ :)) efekty pewnie byłyby szybsze gdyby dorzucić do tego codzienne ćwiczenia ale ze mnie leń no i obyło się bez ;D

xxVictoriaxx no wychodzę do szkoły , z psem na spacery, i ostatnio rezygnuje z windy(a mieszkam na 6 piętrze... 

Dziewczyny znacie adres gdzie można obliczyć zapotrzebowanie na kcal? Chciałam sobie obliczyć, ale nie wiem jak...

seniseviyorum ja stosując MŻ i siedząc strace max 2kg. Ja musze się ruszać, ale może i lepiej....ruch to zdrowie w końcu ;)

http://vitalia.pl/index.php/mid/6/fid/22/diety/odchudzanie/act/cpm