Temat: Szóstka z przodu. Kto zaczyna ze mną?

Cześć wszystkim,
od jutra zaczynam dietę. Chciałabym zrzucić 10 kg do końca roku, a 15 kg do Walentynek.
Plan prosty:
-dieta
- stepperek
- rowerek stacjonarny
- brzuszki

Liczę kochani na Wasze wsparcie:)




NICK

START

I WAŻENIE

STRACONE  KG


1-10-2010


Chcę być piękna

75

73.5

1.5


Martus1793

68.7

67.9

0.8



Nefika

65

64.5

0.5



Patislavek

63

64

-




Pixi18182

62.7

60.9

1.8


Pomyluna

76

74.9

1.1


Sasha88

81.7

79.9

1.8


Weselnica

66.6

65.6

1


 

Zwycięzcami są Pixi18182 oraz Sasha88 !! GRATULUJEMY!:)

 

Na czerwono zaznaczyłam osoby, które zgodnie z naszymi wcześniejszymi ustaleniami zasłużyły na wybraną przez siebie nagrodę:)


A ja się przyłączam ogólnie do akcji. Na diecie jestem od półtora tygodnia, i chcę zrzucić w sumie 8 kg ;)
hejj dziewczyny! mogę się dołączyć? mam nadzieję, że będę mile widziana mimo iż mam 6 z przodu?
trzeba się nawzajem wspierać! :))

 seniseviyorum ja też mam 6 z przodu  I marzy mi się 5 

Pasek wagi
To teraz moje drogie panie...Zapodajcie jakieś ćwiczenia na dolną część ciała...ale takie żeby nie nadwyrężać kolan. Bo jak robię jakiś przysiad czy coś w tym stylu to zaraz mnie boli i nici... 
Pasek wagi
Weselnica ohhh tak! to także moje marzenie :)) mam nadzieję, że jeszcze nam się uda w tym roku zobaczyć tą upragnioną 5 ! :D

seniseviyorum to jest możliwe ale trzeba tyle determinacji że nie wiem czy mi starczy...dałam sobie termin do pierwszego wesela, czyli do kwietnia i byloby super gdyby się ta 5 pojawiła...miałabym wtedy chęć...znając życie to waga jak mi spadnie to stanie na 58...ale lepsze i to!!!Ale chyba nie ma co gdybać ;)

Pasek wagi
do kwietnia na pewno Ci się uda! zobaczysz :) ja ostatnio od 14 lipca do dnia dzisiejszego schudłam 5kg więc mam nadzieję, że dalej tak będzie, byłoby super. ja mam czas do 22 stycznia - studniówka i chcę trochę lepiej wyglądać oczywiście ;pp

W dwa miechy mówisz że zgubiłaś 5 kilosów...hmmm...mi pewnie też szybko spadnie bo dopiero zaczynam. Gorzej będzie zimą...

Ech....zaplanuje sobie jakiś zestaw ćwiczeń i ma nadzieje że potem pójdzie... 

Pasek wagi
Cześć kochane,
ja dopiero weszłam do domku i padam na twarz! Z ćwiczeniami dzisiaj nie dam rady bo mam straszne zakwasy po wczorajszych 8 minutach z przystojniakiem w geterkach:) Ale umyłam dzisiaj moje i męża autko, także trochę ruchu było:)
Dieta też oki, także pierwszy dzień uważam za zaliczony:)

Weselnica, pomysł ze zgubieniem 10 kg do Sylwka, ekstra!!!

Chcebycpiekna nie wiem czy te ćwiczenia z tym sexownym w geterkach są ok...patrzyłam jak oni ćwiczą, a w sumie na umięśnione nogi!

Nie chce mieć takich mięśni...ale coś muszę jeszcze poszukać żeby od poniedzialku już ćwiczyć, a nie szukać.

Moje 100 dni do sylwka już lecą...dzisiaj ćwiczyłam chociaż nie za dużo. 

Jutro jade na wieś i wracam w niedziele więc mnie nie będzie  Ale będę się strzec ;) Miło by było gdyby było z kilogram mniej w niedziele...bo na początku zawsze szybko leci

Planuje na weekend troche ruchu, oby wypaliło!  

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.