23 września 2010, 22:02
Cześć wszystkim,
od jutra zaczynam dietę. Chciałabym zrzucić 10 kg do końca roku, a 15 kg do Walentynek.
Plan prosty:
-dieta
- stepperek
- rowerek stacjonarny
- brzuszki
Liczę kochani na Wasze wsparcie:)
|
NICK
|
START
|
I WAŻENIE
|
STRACONE KG
|
|
|
1-10-2010
|
|
|
Chcę być piękna
|
75
|
73.5
|
1.5
|
|
|
Martus1793
|
68.7
|
67.9
|
0.8
|
|
|
|
Nefika
|
65
|
64.5
|
0.5
|
|
|
|
Patislavek
|
63
|
64
|
-
|
|
|
|
|
Pixi18182
|
62.7
|
60.9
|
1.8
|
|
|
Pomyluna
|
76
|
74.9
|
1.1
|
|
|
Sasha88
|
81.7
|
79.9
|
1.8
|
|
|
Weselnica
|
66.6
|
65.6
|
1
|
|
Zwycięzcami są Pixi18182 oraz Sasha88 !!
GRATULUJEMY!:)
Na czerwono zaznaczyłam osoby, które zgodnie z naszymi
wcześniejszymi ustaleniami zasłużyły na wybraną przez siebie nagrodę:)
Edytowany przez Chcebycpiekna 2 października 2010, 18:12
- Dołączył: 2009-05-11
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 6055
1 października 2010, 19:17
Weselnica ja jem wszystko: ziemniaki, pierogi, batoniki czasem i po pprostu wszystko wliczm w kcal. Waga leci więc to chyba nie tak źle:)
Chcebycpiekna jak tam tabelka ? :)
- Dołączył: 2009-08-06
- Miasto:
- Liczba postów: 902
1 października 2010, 19:20
moja waga początkowa 76
dziś 74,9
co prawda u mnie główna zasługa chudnięcia należy sie chorobie.
Weselnica może faktycznie troche zmień nawyki. Dukan to nie jest dobra dieta ale zwiększona ilość białka jest wskazana.. piszesz, serki, jogurty, musli, wasa.. same węglowodany, spóbuj więcej warzyw i nabiału, mięsa chudego. ja lubię na 2 śniadanie w rpacy zjeść chudy serek wiejski wymieszany z tuńczykiem z puszki w sosie własnym, porcja ma ok 200kcal a porządnie zatyka, same białko.
no i czasem biore sałatkę z warzyw z dodatkiem serka fety, sałata lodowa, pomidory, papryka, itd...
ja miałam problem że na każdy posiłek chleb, bułki, wasa, płatki, same węgle... za mało warzyw
no drugi moj problem to słodycze..................
do sylwestra równe 90 dni !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
gratuluje wszystkim utraty kilosków!! oby tak dalej!!
1 października 2010, 19:26
Hej dziewczyny,
tabelkę podstawię jutro jak już będę miała dane od Was wszystkich:)
- Dołączył: 2009-05-11
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 6055
1 października 2010, 19:31
Chcebycpiekna Oj ja się tak doczekać nie mogę ale ok :))))
Pomyluna jaki masz cel do schudnięcia tzn do sylwestra?
1 października 2010, 19:50
A co konkretnie trzeba podać do tej tabelki?
O dziwo z moją dietą dobrze. W prawdzie wsunęłam dziś na śniadanie drożdżowkę z posypką, ale nie byla zbyt duża, a posypki też tyle ile kot napłakał więc nie przejmuję się ;P
Zaraz idę na skakankę, a jutro czuję, że nici z diety, bo szykuje się impreza .
1 października 2010, 19:52
w sensie tylko wagę podać tak?
- Dołączył: 2009-08-06
- Miasto:
- Liczba postów: 902
1 października 2010, 19:56
moim marzeniem jest ok 68-69 ale wątpię, że mi się uda..... :)
1 października 2010, 19:57
tak tylko wage :D
- Dołączył: 2009-08-06
- Miasto:
- Liczba postów: 902
1 października 2010, 19:58
podac wage początkowa i z dzisiaj bo dzis dzien ważenie, ewentulanie jutro rano.
1 października 2010, 21:38
63 początkowa a jutro podam nową, chociaż nie wiem czy będzie jakaś różnica ;p
