Temat: Szóstka z przodu. Kto zaczyna ze mną?

Hej laski...ja jak schudłam to max kilogram...ale za dużo jem tzn jem dietetycznie ale może za dużo jednak...Może gdybym poszła na diete rygorystyczną i jadła jak wróbel to waga by spadała a tak t mi się ciągle wydaje że nie chudne. 

Dzisiaj jadłam fitness z mlekiem, parówki, barsczyk i na kolacje planuje kiełbaske białą z cebulką bo mam taką OCHOTĘ!!! Ale to chyba nie dużo? Ilości były racjonalne....!!!

Sama nie wiem...

Wydaje mi się, że dobrze by było podzielić tabelkę na 3 : waga początkowa, waga na dany dzien i cel żeby wiadomo było komu ile zostało kilogramków…<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />

Martus1793  ten CEPAN pomaga w walce z rozstępami?

Weselnica lepszy kilogram niż nic... ale ostatnio czytałam o diecie strukturalnej (weekendowej), gdzie przez 3 dni pijesz same koktajle i podobno mozna schudnac nawet do 1.5 kg. polecam poczytać o tej diecie jako sposób zdrowego odżywiania, na stronie doktor bardadyn jest cały spis produktów które można jeśc ale w ograniczonych ilościach,ponieważ trzeba liczyć kalori, najlepeiej (jeśli dobrze pamiętam 800 lub 1200 kalorii).Tak że bardzo polecam bo wydaje mi sie, że jest to dieta godna uwagi, ja zaczynam od jutra tą 3-dniową weekendową, tak że w poniedziałek napewno napiszę co i jak....No i jeszcze co do tego menu :) hmmm.. trudno określić czy zjadłaś za dużo bo pisząc parówki i barszcz nie wiemy ile było tych parówek i jak duży był talerz barszczyku...mniam sama bym zjadła barszczyk u mnie wyszło,że 100 g. parówek ma 342 kcal i sporo tłuszczu bo 34,3 g. Jeśli nie masz programu Dietetyk to możesz sobie ściągnąć. Ja uważam, że jest super bo możesz podliczyć dokładnie podliczyć, znajdując produkt na liście i wpisując mniej więcej ile waży.

A i na ich stronie można policzyć wiek biologiczny, Umnie wyszło 25 lat, chociaż mam prawie 22 ,

Nie wiew do końca czy napisałam wszystko z sensem ale oczka mi się zamykają bo całe noc nie mogłam zasnąć a jak już zasnęłam o 4,15 to o 5.00 musiałam wstać. Postaram si ę zaglądnąć jeszcze dzisiasj do WAS!!!!

Sasha88 nie czytałam o strukturalnej, ale moim problemem są rodzice. gdyby nie oni to byłabym na czymś co przypomina Dunkana i na ćwiczeniach, a tak to tylko ćwiczenia bo z reszta ciężko!

Pomyluna pewnie że lepiej kilogram niż nic, ale moi rodzice mnie wykończą...ale jak wpadne w wir studencki to myślę że będzie lepiej bo będę jeść mało bo poza domem i zazwyczaj musli albo jakiś jogurt ;) Niemniej chciałabym 1 kilogram na 10 dni. Gdyby ten stan się utrzymał to byłabym happy! Porcje uważam że racjonalne...